Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

372 Episoder

1. Evgeni Suokas - Burnout-vaaran merkit ja mistä syntyy tasapainoinen arki?

   Udgivet: 17.10.2023
2. Sampo Sammalisto - Näin saat enemmän oikeita asioita aikaan sekä voit paremmin töissä ja vapaalla

   Udgivet: 10.10.2023
3. Matias Nikula - Tavoitteena vahva kroppa - miten sen voi saavuttaa?

   Udgivet: 3.10.2023
4. Veera Niskanen - Miten pitää huolta hyvinvoinnista kun se on TODELLA vaikeaa?

   Udgivet: 26.9.2023
5. Topi Valtakoski - Kaikki haluaa onnistua elintapamuutoksessa, mutta miten se kannattaa tehdä?

   Udgivet: 19.9.2023
6. Joni Ihalainen - Mielenharjoittelu arjessa – Mitä, miksi ja käytännön vinkit

   Udgivet: 12.9.2023
7. Heikki Huovinen - Pohdintaa hyvästä elämästä: mikä on oleellista ja mikä hälinää?

   Udgivet: 5.9.2023
8. Saara Nolvi - Miksi yksi onnistuu pysyvässä elintapamuutoksessa ja toinen ei?

   Udgivet: 29.8.2023
9. Anniina Virtanen - Miten psykologinen palautuminen onnistuu työssä ja vapaalla?

   Udgivet: 22.8.2023
10. Kipa Tiivola - Mielen merkitys onnistuneessa elämäntapamuutoksessa?

    Udgivet: 15.8.2023
11. Fatima Witick - Kaikkien kannattaisi liikkua mutta miten se saadaan onnistumaan?

    Udgivet: 8.8.2023
12. Juho Suomi - Miksi kuntosalitreenisi ei tuota tuloksia ja mitä kannattaa tehdä?

    Udgivet: 1.8.2023
13. Mia Jokiniva - Palaudu paremmin - hengitys, uni, stressinhallinta ja mielen keinot

    Udgivet: 25.7.2023
14. Teemu Vornanen - Keskittymiskyky, motivaatio ja aikaansaaminen kuntoon näillä keinoilla

    Udgivet: 18.7.2023
15. Pauli Forma - Työelämä musertaa monen jaksamisen, mitä sille pitäisi tehdä?

    Udgivet: 11.7.2023
16. Anni Vuohijoki - Ammattiurheilijan arki ja elämä sen jälkeen

    Udgivet: 4.7.2023
17. Patrik Borg - Mitä kaikkien tulisi ymmärtää dieeteistä, painonhallinnasta, ravinnosta ja syömisestä?

    Udgivet: 27.6.2023
18. Matti "Masa" Vestman - Painonnostoa koko kansalle! - Mutta miksi?

    Udgivet: 20.6.2023
19. Jukka Mäennenä - Voimaharjoittelu - Teoriasta parhaisiin käytäntöihin

    Udgivet: 13.6.2023
20. Miia Huitti - Miten stressi kesytetään?

    Udgivet: 6.6.2023