Vægtvinder v/ Gitte Boesen

236 Episoder

1. Kortisol og stress i overgangsalderen

   Udgivet: 22.5.2025
2. Hvad sker der egentlig efter overgangsalderen?

   Udgivet: 15.5.2025
3. Disse 7 fødevarer bør du have i køleskabet hvis du gerne vil tabe dig i overgangsalderen

   Udgivet: 8.5.2025
4. Aftensnacking: Når du ellers har været "god med maden hele dagen", men falder i om aftenen

   Udgivet: 1.5.2025
5. Er det virkelig så farligt at tabe sig hurtigt i overgangsalderen?

   Udgivet: 24.4.2025
6. Sådan finder et vægttab sted i overgangsalderen.

   Udgivet: 17.4.2025
7. 3 vægttabsstrategier der (måske) virkede førhen, men spænder ben for dig i overgangsalderen

   Udgivet: 10.4.2025
8. Sukkertrang og blodsukker i overgangsalderen

   Udgivet: 7.4.2025
9. BONUS: OVERGANGSALDER & VÆGTTAB - mindre mavefedt, sukkertrang og spisning på følelser

   Udgivet: 3.4.2025
10. Mindset i overgangsalderen

    Udgivet: 13.3.2025
11. Skal jeg spise plantebaseret i overgangsalderen?

    Udgivet: 6.3.2025
12. Smerter i overgangsalderen (led- og muskelsmerter, migræne og fysisk ubehag)

    Udgivet: 27.2.2025
13. Protein i overgangsalderen (hvorfor, hvad, hvor meget og hvordan)

    Udgivet: 20.2.2025
14. Mavefedt i overgangsalderen

    Udgivet: 13.2.2025
15. Østrogendominans - når dine østrogenniveauer ikke nødvendigvis er (for) lave, men du oplever symptomer

    Udgivet: 6.2.2025
16. Vægttabshormoner i overgangsalderen - både de medicinske og de "naturlige".

    Udgivet: 30.1.2025
17. Særudgave: Sådan var det at skrive bogen "Vægttab i overgangsalderen"

    Udgivet: 23.1.2025
18. Tallet på vægten i overgangsalderen

    Udgivet: 16.1.2025
19. "Jeg ved godt hvad jeg skal spise, jeg gøre det bare ikke" (Den afgørende forskel på kost og spisning i overgangsalderen)

    Udgivet: 9.1.2025
20. Oppustethed, forstoppelse og fordøjelsesproblemer hos kvinder i overgangsalderen

    Udgivet: 2.1.2025