Za Hranicí Fitness
En podcast af Charlie & Gárl - Fredage
228 Episoder
-
#228: Placebo - Jak ho využít ve svůj prospěch?
Udgivet: 22.3.2024 -
#227: Zranění - Jak se s ním vypořádat?
Udgivet: 15.3.2024 -
#226: Adrenalin - Dobrý sluha, ale špatný pán, Jak s ním pracovat? Pozitivní a negativní efekty a mnohem více!
Udgivet: 8.3.2024 -
#225: Motivace do cvičení - Jak ji získat? Dlouhodobé a krátkodobé cíle, Individualita a mnohem více!
Udgivet: 1.3.2024 -
#224: Study News - Efekty řepkového oleje na složení těla a metabolismus glukolipidů, Porovnání vlivu statického strečinku a odporového tréninku na sílu, růst svalů a rozsah pohybu
Udgivet: 23.2.2024 -
#223: Plyometrie - Pro koho je vhodná? Jak ji zařadit do tréninku? Plyometrické cviky podle cíle a mnohem více!
Udgivet: 16.2.2024 -
#222: Limitless - Prémiové nootropikum pro zlepšení kognitivních funkcí, paměti, soustředěnosti a zdraví mozku
Udgivet: 9.2.2024 -
#221: Q&A - Jak zapojit plyometrii do tréninku? Cvičení naboso, V jakých termínech budou letošní kempy? A mnohem více!
Udgivet: 2.2.2024 -
#220: Žralok Patrik - Clash of the Stars, Bude zápas s Bendou? Odkud je přezdívka Žralok? A mnohem více!
Udgivet: 26.1.2024 -
#219: Epsomská sůl - Proč je zajímavá nejen pro sportovce?
Udgivet: 19.1.2024 -
#218: Long-Length Partials - Tajná zbraň na maximální svalový růst?
Udgivet: 12.1.2024 -
#217: Study News - Vliv HIIT na svalovou proteosyntézu během spánkové restrikce, Efektivita různých druhů cvičení na hubnutí a udržení svalové hmoty u lidí s nadváhou nebo obezitou
Udgivet: 5.1.2024 -
#216: Kocovina - Proč vzniká a jak jí předcházet? Jaký volit alkohol? Suplementace pro prevenci a mnohem více!
Udgivet: 29.12.2023 -
#215: Q&A - Techniky proti kocovině, Cvik, který bychom zakázali, Cyklování doplňků na klouby, Nejoblíbenější pohádka a mnohem více!
Udgivet: 22.12.2023 -
#214: Karnitin - Mýty a fakta, Zdroje ve stravě, Suplementace, Formy, Efekty a mnohem více!
Udgivet: 17.12.2023 -
#213: Dřep - Mýty a fakta, Varianty podle individuality a cíle, Biomechanika, Alternativní cviky a mnohem více!
Udgivet: 8.12.2023 -
#212: Study News - Vliv kofeinového šlofíku na bdělost během simulované noční směny, Účinky cvičení na kognitivní funkce u zdravé populace
Udgivet: 1.12.2023 -
#211: Umělá inteligence odpovídá na nejčastější otázky z fitness světa - Hubnutí, Hypertrofie, Strava, Suplementace a mnohem více!
Udgivet: 24.11.2023 -
#210: Borůvky - Antioxidanty, Ochrana proti poškození DNA, Zdraví srdce, Kognitivní funkce, Rychlejší regenerace a mnohem více!
Udgivet: 17.11.2023 -
#209: Kvalitnější spánek - Tipy pro rychlejší usínání a lepší kvalitu spánku, Lifestyle, Suplementace, Biohacking
Udgivet: 10.11.2023
Karel Mencl a Karel Ticháček, dva hlasy, které již čtvrtým rokem tvoří podcast Za Hranicí Fitness. Každý týden přinášíme našim posluchačům nové epizody, ve kterých se zaměřujeme na širokou škálu témat. Ať už je to zdraví, cvičení, strava, suplementace, psychika nebo biohacking, vždy se snažíme přinést nejen naše osobní zkušenosti, ale také nejnovější vědecké poznatky.