Za Hranicí Fitness

228 Episoder

1. #68: Janča Soutor Raganová #2 - Vyrovnaná kuchařka + Q&A na téma: Stravování a léčebný potenciál potravy

   Udgivet: 26.2.2021
2. #67: Vašek Mráz - CrossFit, Pořádání závodů, Založení Bcross GYM, Sportovní historie, YouTube, Kafáro

   Udgivet: 19.2.2021
3. #66: Q&A - Nabírání svalů s expandéry, Bifázický spánek, Vysoký krevní tlak a cvičení, Nejlepší tipy na regeneraci, Cheatday vs. Refeed, Názor na očkování a mnohem více

   Udgivet: 12.2.2021
4. #65: Sůl - Dobrá nebo špatná? Kolik sodíku potřebujeme a proč? Nízký vs. vysoký příjem, Sodík x Draslík

   Udgivet: 5.2.2021
5. #64: Hudba a sport - Dopamin, Vlivy na výkonnost a zklidnění, Výhody vs. Nevýhody sluchátek, Důležitost BPM a mnohem více

   Udgivet: 29.1.2021
6. #63: BCAA - Efektivní nebo zbytečný suplement? Proteosyntéza, Regenerace, Motivace, Bolestivost svalů, Energie, Spánek

   Udgivet: 22.1.2021
7. #62: Sacharidy - Rozdělení, Trávení, Vstřebávání, Glykemicky index, Zdroje a mnohem více

   Udgivet: 15.1.2021
8. #61: L-Theanin - Vliv na psychiku a kognitivní funkce, Zdroje v potravinách, Jak funguje dohromady s kofeinem?

   Udgivet: 8.1.2021
9. #60: Q&A 2021 - Jak se změnily naše názory na stravu a trénink? Mouth Taping, Noční suplementace, Bolest hlavy po silovém tréninku a mnohem více

   Udgivet: 1.1.2021
10. #59: Kakao a čokoláda - Co obsahuje za látky? Jaké má účinky na naše tělo a psychiku? Jakou kvalitu volit?

    Udgivet: 25.12.2020
11. #58: Terapie červeným světlem 2/2 - Všechno, co jste kdy chtěli vědět o fotobiomodulaci, feat. Jindra Zvolánek

    Udgivet: 18.12.2020
12. #57: LISS Kardio - Vliv na svaly, sílu a hubnutí, Zdravotní benefity, Chůze a Kardio zóna 2

    Udgivet: 11.12.2020
13. #56: Svalová paměť a Návrat do gymu - Jak to funguje? Správný přístup k tréninku po pauze

    Udgivet: 4.12.2020
14. #55: Zinek - Fakta a mýty, Co hrozí při jeho nedostatku? Testosteron, Imunita, Deprese, Kvalita pleti a mnohem více

    Udgivet: 27.11.2020
15. #54: Výroční Q&A - Plánujeme E-book? Naše oblíbené podcasty, Křupání v kloubech, Dilema z přibírání, Stravování s lupénkou, a mnohem více

    Udgivet: 20.11.2020
16. #53: Jindra Zvolánek - Betterbeing, Biohacking, Otužování, Hledání talentu a Konání dobra, CBD, Kratom a mnohem více

    Udgivet: 13.11.2020
17. #52: Kloubní výživa - Má smysl ji užívat? Jaké látky by měla obsahovat? Co od ní lze očekávat?

    Udgivet: 6.11.2020
18. #51: Jan Krasinský - Cesta Anabolic Horse, Strength Wars, Sportovní výkony, Bude crossfiťák? + Q&A

    Udgivet: 30.10.2020
19. #50: Endokrinní disruptory - Co to je? Jak ovlivňují naše hormony, zdraví a přeměnu postavy? Jak se jim vyvarovat? Přijde zombie apokalypsa?

    Udgivet: 23.10.2020
20. #49: Q&A Tréninkový speciál - Trénink doma a bez vybavení, Netradiční efektivní cviky, Objem lýtek, Sex před tréninkem a mnohem více

    Udgivet: 16.10.2020