Za Hranicí Fitness

228 Episoder

1. #48: Matěj Krejčí - DigiDetox, Závislost na sociálních sítích, Social Dilemma

   Udgivet: 9.10.2020
2. #47: Janča Soutor Raganová - Holistický pohled na zdraví, Pohyb, Aromaterapie, Ženská energie a Spiritualita

   Udgivet: 2.10.2020
3. #46: Ketogenní strava - Nejlepší na hubnutí? Vliv na svalovou hmotu, Zdravotní účinky, Stravovací styly Ep.3

   Udgivet: 25.9.2020
4. #45: Za hranicí kempu - Tréninkové metody, Zážitky a vyprávění

   Udgivet: 18.9.2020
5. #44: Q&A - Naše ranní rutiny, Ztráta a nalezení motivace, Kolagen v proteinových tyčinkách a mnohem více

   Udgivet: 11.9.2020
6. #43: Hubnutí tuku - Jak efektivně a zdravě hubnout a udržet svalovou hmotu

   Udgivet: 4.9.2020
7. #42: Beta Alanin - Jak z něho vytěžit maximum? Jaký má vliv na svalový výkon a zdraví?

   Udgivet: 28.8.2020
8. #41: Q&A - BCAA, Přerušované hladovění, Z čeho máme strach, Nadbytek bílkovin za den, Přechod na intuitivní stravování

   Udgivet: 21.8.2020
9. #40: Sluneční záření - Vliv na zdraví, Vitamín D, Infračervené světlo, Trénink na slunci, Strategie na opalování

   Udgivet: 14.8.2020
10. #39: Voda a pitný režim - Hydratace vs. dehydratace, Elektrolyty a Filtrace vody

    Udgivet: 7.8.2020
11. #38: Adri a Kodry - Spolupráce mezi obory, Výkon vs. zdraví, Princip neurotrainingu, Vizualizace a ego

    Udgivet: 31.7.2020
12. #37: Q&A - Kardio na lačno, Vliv kouření na nabírání svalové hmoty, Oxidace omega 3 a mnohem více

    Udgivet: 24.7.2020
13. #36: Bílkoviny - Kolik jich potřebujeme? Škodí ledvinám? Plnohodnotné vs. neplnohodnotné zdroje, vliv na svalovou hmotu a další tělesné funkce

    Udgivet: 17.7.2020
14. #35: Nabírání svalové hmoty - Strategie v tréninku pro maximální hypertrofii: Proteosyntéza, frekvence, počty opakování, úsilí a mnohem více

    Udgivet: 10.7.2020
15. #34: Citrulin - Všechno od vlivu na sportovní výkon až po zvýšení tvrdosti erekcí

    Udgivet: 3.7.2020
16. #33: Q&A - Strategie pro lepší soustředěnost, Jak se stravovat na noční směně, Trénink při nemoci a mnohem více

    Udgivet: 26.6.2020
17. #32: Kreatin - Vše, co o něm potřebujete vědět! Vliv na sportovní výkon, mozek a další benefity

    Udgivet: 19.6.2020
18. #31: Káva a kofein - Funkce v těle, vliv na sportovní výkon a zdravotní stránka

    Udgivet: 12.6.2020
19. #30: Bio a farmářské potraviny - Jsou v mase hormony? Pesticidy, ekosystém, fauna a flóra

    Udgivet: 5.6.2020
20. #29: Q&A - Kolik nám vydělává podcast? Sluneční brýle, Kombinace vytralostního a silového tréninku, Kreatin a rest day, Full day of eating, Life balance

    Udgivet: 29.5.2020