Bewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen
En podcast af Pauline Löffler
181 Episoder
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080 - Wie schlimm ist emotionales Essen wirklich?!
Udgivet: 2.5.2022 -
079 - 5 Gründe, warum du emotionales Essen nicht auflöst
Udgivet: 25.4.2022 -
078 - die Intuitiv Abnehmen - Lüge und warum es mich so wütend macht
Udgivet: 19.4.2022 -
077 - Wie du mit der inneren Kind Arbeit langfristig dein Essverhalten veränderst + Mini Meditation
Udgivet: 11.4.2022 -
076 - Ist dein Essverhalten noch normal? Jeden Tag Süßes? Keine Lust auf Gemüse? Oft Heißhunger?
Udgivet: 4.4.2022 -
075 - meine Fehler, emotionales Essen und "gesundes Gewicht"
Udgivet: 28.3.2022 -
074 - Was dir wirklich hilft, aus Diäten und emotionalem Essen auszusteigen - Bedürfnisse verstehen und erfüllen
Udgivet: 21.3.2022 -
073 - Schlank und trotzdem unglücklich: Wie Maria es aus dem Diätkreislauf geschafft hat!
Udgivet: 14.3.2022 -
072 - Warum Stress, Diskriminierung und Druck zu Heißhunger führt
Udgivet: 7.3.2022 -
071 - Heißhunger als Diätfalle - Wie Diäten Heißhunger vertuschen und schlimmer machen!
Udgivet: 28.2.2022 -
070 - Super gesund und nährstoffreich essen - Warum das bedenklich ist
Udgivet: 21.2.2022 -
069 - Ständiges wiegen? Endlich weg mit der Waage!
Udgivet: 14.2.2022 -
068 - Natürlich Essen & Bewegen - Wie du durch Barfuß laufen wieder zu dir findest - Interview mit Sarah Bentzen
Udgivet: 7.2.2022 -
067 - Wie du endlich in die Veränderung kommst und was dich bisher zurück hält!
Udgivet: 31.1.2022 -
066 - Negatives Selbstbild, Zweifel oder sogar Körperhass? So kommst du in die Selbstliebe!
Udgivet: 24.1.2022 -
065 - Nach 21 Jahren Essstörung ins intuitive Essen - Janas Geschichte
Udgivet: 17.1.2022 -
064 - Die Wahrheit über dein Selbstbild, Diätverhalten und was das mit deiner Kindheit zu tun hat
Udgivet: 10.1.2022 -
063 - Intuitiv Abnehmen: Mogelpackung oder Wunschtraum?!
Udgivet: 3.1.2022 -
062 - Über Abnehm-Ziele in 2022, das angebliche Wohlfühlgewicht und neues Jahr - neues Ich
Udgivet: 27.12.2021 -
061 - Inspiration und Tipps für dich von meinem Jahresrückblick
Udgivet: 20.12.2021
Den ganzen Tag denkst du an Kalorien, Punkte, die perfekte Ernährung? Du hast Bedenken die enge Jeans zu tragen - Was denken dann die anderen?! Eine Einladung zum Grillabend - oh no! Wie soll das in den Plan passen?! Du willst endlich mal normal essen und einfach frei sein und dein Leben genießen? Deine Energie endlich in das zu stecken, was dir Spaß macht? Dann bist du hier richtig! Mache endlich Schluss mit schlechtem Gewissen, Schuldgefühlen, Verzicht und Verboten - befreie dich von negativen Gedanken und schließe Frieden mit Essen und deinem Körper! Lerne intuitives Essen und dich anzunehmen, wie du bist! Herzlich Willkommen! Ich bin Pauline Löffler und Gründerin von "bewusst diätfrei". Ich bin zertifizierte Beraterin für intuitives Essen nach dem originalen Ansatz von Evelyn Tribole und Elyse Resch. Außerdem bin ich Ernährungsberaterin und Sozialpädagogin (Bachelor) und seit über 10 Jahren in Beratung und Coaching tätig. Ich arbeite nach dem originalen Ansatz des intuitiven Essens - gewichtsneutral nach Health at every Size® Jahrelang habe ich selbst Diäten gemacht und bin immer mehr in essgestörtes Verhalten geraten. Seit 2017 habe ich Diäten den Kampf angesagt und ernähre mich intuitiv. Über die Jahre habe ich gelernt mich trotz Zunahme anzunehmen wie ich bin und die Verbindung zu meinem Körper gestärkt. Seit 2020 berate ich in Vollzeit Frauen zum intuitiven Essen. Mit meinem Podcast, sowie Coaching und Kursen unterstütze ich dich Schritt für Schritt in dein bewusst diätfreies Leben!
