Bewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen
En podcast af Pauline Löffler
181 Episoder
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060 - Social Media vs. Realität - für weniger Vergleichsfrust!
Udgivet: 13.12.2021 -
059 - 5 Tipps für deine bewusst diätfreie Weihnachtszeit
Udgivet: 6.12.2021 -
058 - Mit Kindern intuitiv essen und ein bewusstes Essverhalten fördern - im Interview mit Julia von confidimus
Udgivet: 29.11.2021 -
057 - Dick = ungesund? Im Interview mit Natalie Aller über Diskriminierung, Arztbesuche und HAES
Udgivet: 22.11.2021 -
056 - Essen ohne Hunger oder über die Sättigung? Wann ist das okay?
Udgivet: 15.11.2021 -
055 - Bewusste Entscheidungen und die berühmte Komfortzone
Udgivet: 8.11.2021 -
054 - Raus aus Diäten und rein in dein Selbst. Bewusst. Sein! Was sich bei bewusst diätfrei ändert.
Udgivet: 25.10.2021 -
053 - 3 Gründe, warum es dir so schwer fällt Diäten zu beenden
Udgivet: 18.10.2021 -
052 - Wie innere Kind Arbeit beim emotionalem Essen helfen kann
Udgivet: 11.10.2021 -
051 - Heißhunger und Essanfälle? Wann es wichtig ist emotionales Essen zu erkunden
Udgivet: 4.10.2021 -
050 - Es ist nie zu spät - von Möglichkeiten, Veränderungen und meinen Erfahrungen
Udgivet: 27.9.2021 -
049 - Zwanghaft Sport machen - meine Erfahrungen und Tipps zum intuitiv Sport treiben
Udgivet: 20.9.2021 -
048 - Wieso du einen Gang zurück schalten solltest, um intuitiv essen zu lernen
Udgivet: 13.9.2021 -
047 - Was deine Darmgesundheit mit Diäten zu tun hat - Interview mit Patricia von eatyourway
Udgivet: 6.9.2021 -
046 - Intuitiv Sport machen nach Essstörung - Interview mit Kathi von emmirosa
Udgivet: 30.8.2021 -
045 - Meditation für dich von mir - Körperreise
Udgivet: 24.8.2021 -
044 - Meditationen als hilfreiches Werkzeug zum intuitiven Essen
Udgivet: 23.8.2021 -
043 - Wie du dir alle Lebensmittel erlaubst und warum es so wichtig auf deinem Weg zu intuitiven Essen ist!
Udgivet: 16.8.2021 -
042 - deine ersten Schritte zum intuitiven Essen nach bewusst diätfrei
Udgivet: 9.8.2021 -
041 - Es tut mir leid.
Udgivet: 2.8.2021
Den ganzen Tag denkst du an Kalorien, Punkte, die perfekte Ernährung? Du hast Bedenken die enge Jeans zu tragen - Was denken dann die anderen?! Eine Einladung zum Grillabend - oh no! Wie soll das in den Plan passen?! Du willst endlich mal normal essen und einfach frei sein und dein Leben genießen? Deine Energie endlich in das zu stecken, was dir Spaß macht? Dann bist du hier richtig! Mache endlich Schluss mit schlechtem Gewissen, Schuldgefühlen, Verzicht und Verboten - befreie dich von negativen Gedanken und schließe Frieden mit Essen und deinem Körper! Lerne intuitives Essen und dich anzunehmen, wie du bist! Herzlich Willkommen! Ich bin Pauline Löffler und Gründerin von "bewusst diätfrei". Ich bin zertifizierte Beraterin für intuitives Essen nach dem originalen Ansatz von Evelyn Tribole und Elyse Resch. Außerdem bin ich Ernährungsberaterin und Sozialpädagogin (Bachelor) und seit über 10 Jahren in Beratung und Coaching tätig. Ich arbeite nach dem originalen Ansatz des intuitiven Essens - gewichtsneutral nach Health at every Size® Jahrelang habe ich selbst Diäten gemacht und bin immer mehr in essgestörtes Verhalten geraten. Seit 2017 habe ich Diäten den Kampf angesagt und ernähre mich intuitiv. Über die Jahre habe ich gelernt mich trotz Zunahme anzunehmen wie ich bin und die Verbindung zu meinem Körper gestärkt. Seit 2020 berate ich in Vollzeit Frauen zum intuitiven Essen. Mit meinem Podcast, sowie Coaching und Kursen unterstütze ich dich Schritt für Schritt in dein bewusst diätfreies Leben!
