2661 Episoder

  1. 1048 Self Love

    Udgivet: 19.4.2017

  2. 1047 Confidence Breathing Technique

    Udgivet: 18.4.2017

  3. 1046 Self Care Affirmation

    Udgivet: 16.4.2017

  4. 1045 Mindfulness

    Udgivet: 15.4.2017

  5. 1044 Release Tension Breathing Technique

    Udgivet: 15.4.2017

  6. 1043 Calming Breath + Lobelia Tea

    Udgivet: 14.4.2017

  7. 1042 Balancing Breath

    Udgivet: 12.4.2017

  8. 1041 Release Pain Breathing Technique

    Udgivet: 11.4.2017

  9. 1040 Breathe and Be

    Udgivet: 10.4.2017

  10. 1039 Confidence Breath

    Udgivet: 9.4.2017

  11. 1038 The Power of Your Breath

    Udgivet: 9.4.2017

  12. 1037 Self Acceptance

    Udgivet: 9.4.2017

  13. 1036 Staying Focused + Fennel Tea

    Udgivet: 9.4.2017

  14. 1035 Loneliness

    Udgivet: 5.4.2017

  15. 1034 Anger

    Udgivet: 4.4.2017

  16. 1033 Panic Attacks

    Udgivet: 4.4.2017

  17. 1032 Focus

    Udgivet: 3.4.2017

  18. 1031 Top Stress Triggers

    Udgivet: 2.4.2017

  19. 1030 Inner Reflection

    Udgivet: 31.3.2017

  20. 1029 Inner Stillness + Chamomile Tea

    Udgivet: 30.3.2017

123 / 134

Sleep better, reduce stress and anxiety, and feel happier about your life. If you yearn for simpler calmer days, settle yourself down to explore the rich tradition of meditation for your modern life. Journey through a weekly theme to gain insight and understanding of the biggest stressors of our time. Be guided in a brief mini-meditation using a time-proven meditation technique in each episode to sleep better, manage anxiety, and improve mental focus. Described by listeners as a daily therapy session with certified meditation and yoga teacher, Mary Meckley

Visit the podcast's native language site