78 Episoder

  1. #78 - Longevity 1x1: Dein Plan

    Udgivet: 6.7.2025
  2. #77 - Spicy Kritik

    Udgivet: 22.6.2025
  3. #76 - Longevity 1x1: Die Basics

    Udgivet: 8.6.2025
  4. #75 - 5 AM Club & Klinik

    Udgivet: 2.6.2025
  5. Zähne: Dr. Katharina Broos klärt auf

    Udgivet: 9.4.2025
  6. Wearables: Oura Ring im Check

    Udgivet: 2.4.2025
  7. Daily Routine Upgrade: Omega-3 Snacks

    Udgivet: 26.3.2025
  8. Health Quickie: Wasserfilter im Check!

    Udgivet: 24.3.2025
  9. Lichttherapie für sich nutzen!

    Udgivet: 19.3.2025
  10. Health Quickie: 5 Min. Brain Boost!

    Udgivet: 17.3.2025
  11. Hustle Culture & Grenzen setzen

    Udgivet: 12.3.2025
  12. Health Quickie: Dieses Magnesium ist das Richtige für DICH!

    Udgivet: 10.3.2025
  13. Das unterschätzte Beauty-Geheimnis (mit Dr. Alice Martin)

    Udgivet: 5.3.2025
  14. Health Quickie: Bist du ein People Pleaser? 5 Min. Strategien

    Udgivet: 3.3.2025
  15. Pilates: starkes Kraftzentrum – mit Tina Winderl

    Udgivet: 26.2.2025
  16. Health Quickie: Gesunder Darm in 5 Minuten?

    Udgivet: 24.2.2025
  17. Rotlicht, Fasten & Cortisol- Health Hypes im Check

    Udgivet: 19.2.2025
  18. Health Quickie: 5 Min. Longevity Deep Dive: Wie dein Körper altert

    Udgivet: 17.2.2025
  19. Bye-bye Stress: So bleibst du entspannt!

    Udgivet: 12.2.2025
  20. Health Quickie: Die perfekte Morgenroutine

    Udgivet: 10.2.2025

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Willkommen in Deinem Wellness Safe Space! Alina Walbrun ist Doktorandin der Medizin und erklärt Dir, wie Du langfristig gesund, fit und jung bleibst. Longevity, Ernährung, Medizin, Bewegung, Supplements und vieles mehr. Jeden Sonntag - Alleine, gemeinsam mit Jonas Gaida oder weiteren inspirierenden Gästen.

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