Estrategas del Trail y Run

204 Episoder

1. #144 Beneficios del entreno a BAJA INTENSIDAD

   Udgivet: 15.11.2023
2. #143 ¿Cómo cuantificamos la CARGA en los entrenos en Trail Run?

   Udgivet: 8.11.2023
3. #142 ¿Cómo evitar los CALAMBRES en trail running?

   Udgivet: 1.11.2023
4. #141 Padres Activos, Hijos Saludables: La Guía Definitiva para Integrar el Ejercicio en la Vida Familiar

   Udgivet: 25.10.2023
5. #140 DE CERO A HEROE. Soñando con la Ultradistancia, con Patxi

   Udgivet: 18.10.2023
6. #139 R.P.E. La clave para entrenar por SENSACIONES

   Udgivet: 11.10.2023
7. #138 Transformación ÉPICA, de 110 kg a un Estilo de Vida Saludable, con Marc

   Udgivet: 4.10.2023
8. #137 NUTRICION: Lo que necesitas saber para pasar de 10km a Maratón de ASFALTO

   Udgivet: 27.9.2023
9. #136 REINICIO Estratégico: Cómo Retomar el Running con Sabiduría tras el verano

   Udgivet: 20.9.2023
10. #135 ¡NO TE RINDAS! Lesiones en deportes de resistencia, con Dani Sanchez Becedillas

    Udgivet: 13.9.2023
11. #134 5 OBSTÁCULOS que te impiden mantenerte MOTIVADO en Trail Running

    Udgivet: 6.9.2023
12. #133 Método INTERVALICO: Los Entrenamientos MAS USADOS

    Udgivet: 30.8.2023
13. #132 Alcanza el ALTO RENDIMIENTO. Lecciones de Miguel Camarena

    Udgivet: 23.8.2023
14. #131 Los buenos ESTRATEGAS no nacen, SE HACEN. Entrevista a Quim Vinyes

    Udgivet: 16.8.2023
15. #130 ¿Correrías 170 km / 38 horas SIN PARAR? Menos del 40% acaban. Alejandro Carnes

    Udgivet: 9.8.2023
16. #129 Cómo Preparar una ULTRA en Verano: horarios, carga, consejos...

    Udgivet: 2.8.2023
17. #128 DETRAINING: El Precio OCULTO de la INACTIVIDAD en Verano

    Udgivet: 26.7.2023
18. #127 ENTRENA sin sufrir el CALOR, con Bernat

    Udgivet: 19.7.2023
19. #126 HIDRATACION en Verano, Con José Carlos

    Udgivet: 12.7.2023
20. #125 FARTLEK: Jugando con la Velocidad

    Udgivet: 5.7.2023