Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

562 Episoder

1. Die 5 besten Eiweißriegel – und eine erstaunliche Alternative (#459)

   Udgivet: 16.1.2024
2. Kraft- vs. Ausdauersport zum Abnehmen – was ist besser? (#458)

   Udgivet: 9.1.2024
3. Dr. Christine Theiss – Der einfachste Weg abzunehmen, The Biggest Loser, Kickboxen-Geheimnisse und Tipps zum Dranbleiben (#457)

   Udgivet: 2.1.2024
4. Wie Du den "Neustart-Effekt" nutzt, um Deine Fitness-Ziele zu rocken (#456)

   Udgivet: 26.12.2023
5. Sind Zero-Getränke gut zum Abnehmen – oder machen sie dick? (#455)

   Udgivet: 19.12.2023
6. Prof. Dr. Nicolai Worm – Sex, Libido und Kinderwunsch: welche Rolle spielt die Ernährung? (#454)

   Udgivet: 12.12.2023
7. 10 Tricks für mehr Muskeln (ohne Extra-Zeitaufwand) (#453)

   Udgivet: 5.12.2023
8. Warum Disziplin überbewertet wird (#452)

   Udgivet: 28.11.2023
9. Die versteckten Ursachen hinter Deinem Essverhalten – mit Dr. med. Dominik Dotzauer (#451)

   Udgivet: 21.11.2023
10. Schadet der Süßstoff Erythrit der Gesundheit? (#450)

    Udgivet: 14.11.2023
11. Wie Du Deine Fortschritte misst, Plateaus durchbrichst und kontinuierlich dranbleibst (#449)

    Udgivet: 7.11.2023
12. Die inspirierende Geschichte eines lebenslangen Kraftsportlers – mit Berend Breitenstein (#448)

    Udgivet: 31.10.2023
13. Helfen Apps beim Abnehmen? (#447)

    Udgivet: 23.10.2023
14. Wie sicher sind Deine Fitness-Routinen vor ungeplanten Zwischenfällen? (#446)

    Udgivet: 16.10.2023
15. Das Geheimnis der Ballaststoffe – mit Dr. Christina Steinbach (#445)

    Udgivet: 9.10.2023
16. 10 tückische Muskelaufbau-Fallen (und wie Du sie umschiffst) (#444)

    Udgivet: 2.10.2023
17. Gute vs. schlechte Kalorien (#443)

    Udgivet: 25.9.2023
18. Doc Felix – Warum Gesundheit geil ist (#442)

    Udgivet: 18.9.2023
19. Erhöht Muskelaufbau wirklich den Kalorienverbrauch? (#441)

    Udgivet: 11.9.2023
20. Keine Zeit fürs Krafttraining? Hier ist Dein "Plan B". (#440)

    Udgivet: 4.9.2023