Maratonlabbet

220 Episoder

1. 20. Genomgång av Stockholm Marathons nya bana

   Udgivet: 25.5.2018
2. 19. Kramp - varför får man det och hur förebygger man det?

   Udgivet: 17.5.2018
3. 18. Löpteknik - det perfekta steget för maraton

   Udgivet: 11.5.2018
4. 17. Fyra veckor kvar till Stockholm Marathon - hur vässar vi formen?

   Udgivet: 3.5.2018
5. 16. Race reports från Madrid - PB för både Johan och Erik

   Udgivet: 27.4.2018
6. 15. Taktik på maraton och halvmaraton

   Udgivet: 20.4.2018
7. 14. Kost och näring dagen innan och under loppet

   Udgivet: 13.4.2018
8. 13. Mentala knep för att lyckas på maran

   Udgivet: 6.4.2018
9. 12. Våra viktigaste lärdomar om maratonträning

   Udgivet: 30.3.2018
10. 11. Så persar du på 10 kilometer

    Udgivet: 23.3.2018
11. 10. VO2-max och intervaller

    Udgivet: 15.3.2018
12. 9. Långpasset - nyckeln till ett lyckat maraton

    Udgivet: 9.3.2018
13. 8. Allt om mjölksyratröskeln och tröskelträning

    Udgivet: 2.3.2018
14. 7. Inspirationsdags - vi tipsar om youtubekanaler, böcker och filmer

    Udgivet: 23.2.2018
15. 6. Charlotte Karlsson ger oss råd och berättar om sin löpning

    Udgivet: 16.2.2018
16. 5. Vi testar vår kondition och får fram både tröskelvärden och VO2max

    Udgivet: 9.2.2018
17. 4. Vi pratar pulszoner med idrottsforskaren Mikael Mattsson och förstår hur hårt vi egentligen ska springa

    Udgivet: 2.2.2018
18. 3. Vinterlöpning och löpbandsträning - norra Europas bästa guide

    Udgivet: 26.1.2018
19. 2. Träningsplanering - hur lägger man upp träningen för ett maraton?

    Udgivet: 18.1.2018
20. 1. Målsättningar - varför behövs de och hur når man sina mål?

    Udgivet: 10.1.2018