Meditacion Online y Mindfulness

602 Episoder

1. 382. Ejercicio Mindfulness: Observándonos, Consciencia de Exceso de meditación (1/5)

   Udgivet: 10.12.2020
2. 381. Atención relajada, exceso de concentración o Consciencia. ¿Cómo distinguirlas y mejorarlas? ¿Cuál aplicas?

   Udgivet: 7.12.2020
3. 380. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de nuestro desahogo y no alimentarlo

   Udgivet: 3.12.2020
4. 379. Desahogo Consciente. ¿Qué es?. ¿Cómo hacerlo?

   Udgivet: 30.11.2020
5. 378. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de mi práctica y como puedo ayudarla

   Udgivet: 26.11.2020
6. 377. Que es "ayudar a reforzar la atención consciente", facilitar

   Udgivet: 23.11.2020
7. 376. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente al dar los "Buenos Días"

   Udgivet: 19.11.2020
8. 375. La gripe y el sistema inmune generado al meditar. (Est. Científico)

   Udgivet: 16.11.2020
9. 374. Ejercicio Mindfulness: solo ser consciente

   Udgivet: 12.11.2020
10. 373. Lo mínimo, mínimo para meditar. "Consciencia"

    Udgivet: 9.11.2020
11. 372. Ejercicio Mindfulness. Ser consciente de que nos estresa al meditar

    Udgivet: 5.11.2020
12. 371. ¿La meditación te estresa?. Soluciones. No te sientas culpable

    Udgivet: 2.11.2020
13. 370. Ejercicio Mindfulness o Meditación: Observar si haces todas las pautas de meditación o algunas

    Udgivet: 29.10.2020
14. 369. No equivoquemos calma mental en la meditación con estar meditando

    Udgivet: 26.10.2020
15. 368. Ejercicio Mindfulness: Comprobar el exceso de concentración y tensión en rostro. Reducir dolor de cabeza o no provo

    Udgivet: 22.10.2020
16. 367. ¿Dolor de cabeza después de meditar?. ¿Cómo solucionarlo?

    Udgivet: 19.10.2020
17. 366. Ejercicio Mindfulness: Consciencia y gestión de como nos preocupa dejar una tarea inesperada mente para realizar ot

    Udgivet: 15.10.2020
18. 365.Cómo gestionar las interrupciones en el trabajo de una tarea a otra con Mindfulness (+ estudio)

    Udgivet: 12.10.2020
19. 364. Meditación siendo consciente de tu objeto de meditación ancla y el de cada momento

    Udgivet: 8.10.2020
20. 363. ¿Qué es objeto de atención "Ancla" y objeto de atención del "momento"?

    Udgivet: 5.10.2020