Meditacion Online y Mindfulness

602 Episoder

1. 162. La meditación mejora trabajando la dispersión

   Udgivet: 17.9.2018
2. 161. Meditación de Conteo de respiraciones para distraerse menos (Ejerc. Mindfulness)

   Udgivet: 13.9.2018
3. 160. Conteo de respiraciones como solución a las distracciones mentales

   Udgivet: 10.9.2018
4. 159. Meditación guiada: Ser Consciente de nuestro aburrimiento y solucionarlo (Ejerc Mindfulness)

   Udgivet: 6.9.2018
5. 158. Cuando surge el aburrimiento al meditar, ¿qué hago?

   Udgivet: 3.9.2018
6. 157. Ejercicios Mindfulness: Observar la sensación de inquietud cuando quieres moverte

   Udgivet: 30.8.2018
7. 156. ¿Tienes sensación de piernas dormidas al meditar?

   Udgivet: 27.8.2018
8. 155. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de observar el proceso de cambio de dispersión a tu foco de atención

   Udgivet: 23.8.2018
9. 154. Meditar facilita el cambio de superar tu distracción para enfocarse de nuevo en lo que hacías

   Udgivet: 20.8.2018
10. 153. Ejerc. Mindfulness: ser consciente de un instante inconsciente

    Udgivet: 16.8.2018
11. 152. Las personas que meditan son más conscientes de su inconsciente (Estudio Científico)

    Udgivet: 13.8.2018
12. 151. Ejercicio Mindfulness: ayudándote a elegir tu propia práctica de atención consciente

    Udgivet: 9.8.2018
13. 150. Cómo encontrar tu propia forma de practicar la atención consciente

    Udgivet: 6.8.2018
14. 149. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de en que momento pienso en la práctica y como

    Udgivet: 2.8.2018
15. 148. Primero estas tú y después la práctica

    Udgivet: 30.7.2018
16. 147. Meditación guiada : Observar un recuerdo y ser consciente que el pensamiento y la sensación que evoca están separad

    Udgivet: 26.7.2018
17. 146. No sufrimos por lo que pasó sino por lo que siento ahora frente a ese recuerdo

    Udgivet: 23.7.2018
18. 145. Meditación: percibir una emoción como un pensamiento (ejercicios mindfulness)

    Udgivet: 19.7.2018
19. 144. Porque decimos que la emoción o sensación es un pensamiento

    Udgivet: 16.7.2018
20. 143. Ejercicio Mindfulness: Dar fe de que has hecho consciente a una distracción

    Udgivet: 12.7.2018