Meditacion Online y Mindfulness

602 Episoder

1. 482. Ejercicio mindfulness: observar si tenemos una mente en calma durante el día

   Udgivet: 21.11.2022
2. 481. ¿Qué es calmar la mente?. "Calma mental"

   Udgivet: 14.11.2022
3. 480. Ejercicio Mindfulness: Observación consciente para ver dónde aplicar el Mindfulness

   Udgivet: 7.11.2022
4. 479. Ejercicio Mindfulness: Cuando “desees” estar bien cuando estas mal con meditación

   Udgivet: 31.10.2022
5. 478. ¿Cómo pasar de estar mal a estar bien con meditación?

   Udgivet: 24.10.2022
6. 477. Ejercicio mindfulness: cuando nos comparamos con los demás

   Udgivet: 17.10.2022
7. 476. ¿Por qué me cuesta meditar y a otros parece que les sea fácil?

   Udgivet: 10.10.2022
8. 475. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de esa reacción involuntaria

   Udgivet: 3.10.2022
9. 474. Reacciones involuntarias al meditar. ¿Cómo la tratamos?

   Udgivet: 26.9.2022
10. 473. Práctica. Moverse dentro de la meditación

    Udgivet: 19.9.2022
11. 472. Moverse dentro de la meditación. ¿Cómo lo hago?

    Udgivet: 12.9.2022
12. 471. Ejercicio Mindfulness andando hacia el trabajo. Observarse al completo.(6/6)

    Udgivet: 5.9.2022
13. 470. Ejercicio Mindfulness andando hacia el trabajo. Observar tu actitud mental.(5/6)

    Udgivet: 29.8.2022
14. 469. Ejercicio Mindfulness andando hacia el trabajo. Observar tus Tensiones musculares.(4/6)

    Udgivet: 22.8.2022
15. 468. Ejercicio Mindfulness andando hacia el trabajo. Observar tus sensaciones.(3/6)

    Udgivet: 15.8.2022
16. 467. Ejercicio Mindfulness: Caminar hacia el trabajo. Observar los Pensamientos

    Udgivet: 8.8.2022
17. 466. Ejercicio Mindfulness: Andando hacia el trabajo. Observa la respiración.(1/6).

    Udgivet: 1.8.2022
18. 465. Ser consciente de algo. Pero en verdad no hacer nada con ese algo

    Udgivet: 25.7.2022
19. 464. Lo importante no es volver a la respiración, si no el proceso antes de volver a la respiración

    Udgivet: 18.7.2022
20. 463. No sentir la meditación como una necesidad u obligación

    Udgivet: 11.7.2022