Meditacion Online y Mindfulness
En podcast af Pedro Cárdenas - Mandage
602 Episoder
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442. Ejercicio Mindfulenss: Relajar tensiones corporales antes de volver a la respiración
Udgivet: 29.7.2021 -
441. Ejercicio Mindfulness: Posición de tu cabeza
Udgivet: 22.7.2021 -
440. Ejercicio Mindfulness: Observando forma de respirar
Udgivet: 15.7.2021 -
439. Recordar detalles de la práctica y cómo tomarselo
Udgivet: 12.7.2021 -
438. Ejercicio Mindfulness: Aceptar esa desgana al meditar
Udgivet: 8.7.2021 -
437. Cuando estás o vas a meditar y te puede un poco la desgana, Aprovecharnos de ella para la práctica
Udgivet: 5.7.2021 -
436. Ejercicio mindfulness: Ser consciente de estado de relajación en Mindfulness y tratarla como una dispersión
Udgivet: 1.7.2021 -
435. Cuando medito me da la impresión que dejó de respirar. ¿Qué hago?. ¿Cómo lo soluciono?, ¿hago algo mal?
Udgivet: 28.6.2021 -
434. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de la “excusa” no tengo tiempo y gestionarla para practicarla
Udgivet: 24.6.2021 -
433. No tengo tiempo para meditar. Excusas para no meditar
Udgivet: 21.6.2021 -
432. Ejercicio mindfulness: Ser consciente de que "Observas"
Udgivet: 17.6.2021 -
431. La clave es observar
Udgivet: 14.6.2021 -
430. Ejercicio Mindfulness (meditación): Consciencia de la excusa para meditar y su gestión
Udgivet: 10.6.2021 -
329. Excusas para no meditar: No tengo espacio ni lugar silencioso
Udgivet: 7.6.2021 -
428. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de una respuesta emocional y cambiarla (meditación)
Udgivet: 3.6.2021 -
427. Experimentamos las emociones cómo nos suceden, no cómo las hemos elegido. Pero ¿podemos elegirlas?
Udgivet: 31.5.2021 -
426. Ejercicio Mindfulness: sentirnos bien por donde nos encontramos en la práctica
Udgivet: 27.5.2021 -
425. ¿Cuál es mi intención con este podcast?
Udgivet: 24.5.2021 -
424. Ejercicio Mindfulnes: Ser consciente de nuestros “atajos” mentales ( ó en la práctica)
Udgivet: 20.5.2021 -
423. Sin trabajo no hay atajo
Udgivet: 17.5.2021
El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http://www.pcardenas.com
