Stress och utmattning - med Björn Rudman

343 Episoder

1. Tankarna som aldrig tystnar – så får du hjärnan att släppa taget

   Udgivet: 8.4.2025
2. Skammen vi grabbar aldrig pratar om - men som styr mer än vi tror

   Udgivet: 5.4.2025
3. Adhd, utmattning och adhd-mediciner

   Udgivet: 25.3.2025
4. Må bra även om världen runt omkring stormar

   Udgivet: 22.3.2025
5. Att hjälpa andra utan att offra sig själv

   Udgivet: 15.3.2025
6. Ångest - Minska, hantera och förebygg

   Udgivet: 12.3.2025
7. High performer - När gasen fungerar bättre än bromsen

   Udgivet: 9.3.2025
8. När stressen gör att kroppen sätter stopp

   Udgivet: 6.3.2025
9. Lättare vardag och bättre mående med psykologisk flexibilitet

   Udgivet: 1.3.2025
10. Avslappningsövning - Avkopplande fysisk avslappning

    Udgivet: 16.2.2025
11. Återhämtning i vardagspusslet - Med specialist arbetsterapeut Louise Karlsson

    Udgivet: 8.2.2025
12. Prestera på en hållbar nivå istället för en ohållbar

    Udgivet: 1.2.2025
13. När utmattningen gjort dig deprimerad

    Udgivet: 25.1.2025
14. Såhär minskar du din stresskänslighet

    Udgivet: 18.1.2025
15. Nyårsrepris: Gäst - @psykologenhenrik - Om stresshantering

    Udgivet: 9.1.2025
16. Nyårsrepris: Gäst - @magisternordström - Om ADHD, skolan och livet med diagnos

    Udgivet: 8.1.2025
17. Nyårsrepris: Gäst - Robin Söderling - Världsstjärna i tennis som brottats med dåligt mående i många år

    Udgivet: 7.1.2025
18. Nyårsrepris: Stressminskande och avkopplande avslappningsövning

    Udgivet: 6.1.2025
19. Nyårsrepris: Ångest - Tips för att minska ångest i vardagen

    Udgivet: 5.1.2025
20. Nyårsrepris: Hantera övertänkande, ältande oro och katastroftankar

    Udgivet: 4.1.2025