Stress och utmattning - med Björn Rudman
En podcast af Björn Rudman - Søndage
318 Episoder
-
När högtider inte känns så roliga - Såhär kan du göra perioden lättare
Udgivet: 14.12.2024 -
Lös nya problem med nya strategier
Udgivet: 30.11.2024 -
Såhär känner du dig fri trots begränsningarna som finns just nu
Udgivet: 24.11.2024 -
Såhär ökar du din mentala tålighet och blir mer flexibel
Udgivet: 16.11.2024 -
Såhär slipper du julstressen på riktigt
Udgivet: 9.11.2024 -
Stresshantering som verkligen fungrerar
Udgivet: 2.11.2024 -
Mellan Målen med livet och Meningen i livet
Udgivet: 26.10.2024 -
Att hålla ihop tillsammans vid stress och utmattning
Udgivet: 21.10.2024 -
Bråka om dina gränser inte respekteras!
Udgivet: 15.10.2024 -
Avslappningsövning - Betingad avslappning
Udgivet: 12.10.2024 -
Avslappning, avkoppling och varva ner vid stress
Udgivet: 12.10.2024 -
Minska din trötthet - Björn Rudmans viktigaste punkter
Udgivet: 10.10.2024 -
Adhd, barn och förälder
Udgivet: 6.10.2024 -
När det är jobbigt på insidan - Oss grabbar emellan
Udgivet: 1.10.2024 -
Ledsen, nedstämd eller deprimerad - och utmattad
Udgivet: 28.9.2024 -
Trötthet - Vilken typ av trötthet har du och vilken vila kräver just den?
Udgivet: 24.9.2024 -
Minska stressen genom problemlösningstekniker
Udgivet: 21.9.2024 -
När stressen gör att kroppen sätter stopp - Stressproblem i kroppen
Udgivet: 20.9.2024 -
Stressminskande och avkopplande avslappningsövning
Udgivet: 15.9.2024 -
Mental återhämtning på bästa sätt
Udgivet: 11.9.2024
"Stress och utmattning - med Björn Rudman", en insiktsfull podcast där vi utforskar hanteringen av stressrelaterad hälsa.Björn, en erfaren terapeut, föreläsare och författare, delar inte bara sin professionella expertis men även sina personliga erfarenheter som pappa till barn med diagnoser. Hans unika insikter erbjuder värdefulla perspektiv och praktiska råd för att förbättra livet med stress och utmattning.Bli en del av vår community och prenumerera idag för att inte missa något avsnitt i vår resa mot en balanserad vardag fri ifrån reflexmässiga och energikonsumerande stressbesvär, katastroftankar och ältande oro.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
