Stærk & Smertefri

154 Episoder

1. #44 Celestine Maria Jensen: Stop med at gøre det sværere for dig selv

   Udgivet: 23.5.2021
2. Klienthistorie #2: Josephine om at tabe sig med bland-selv-slik, føle sig fremmed i egen krop og hvordan ens vægttab kan provokere andre

   Udgivet: 16.5.2021
3. #43 Morten Svane om du skal have protein lige efter træning, aldrig holde pause og at mere muskelmasse gør dig lykkelig

   Udgivet: 9.5.2021
4. #42 Mathias Haastrup om alle skal lave squat, bænkpres og dødløft, fastende cardio giver vægttab og at spise ofte for høj forbrænding

   Udgivet: 30.4.2021
5. Special #4: Gregory Lehman on cultural beliefs around pain, the future of pain treatments, and prevalent myths about pain

   Udgivet: 25.4.2021
6. #41 Celestine Maria Jensen om at din krop har brug for detox, kun styrketræning tæller og at du ikke kan få et fleksibelt forhold til mad

   Udgivet: 18.4.2021
7. #40 Daniel Risgaard om at altid træne helt til failure, at være hardcore motivator og at kalorietælling er for alle

   Udgivet: 11.4.2021
8. #39 Vanecoaching: Hvordan kan en vanecoach hjælpe?

   Udgivet: 4.4.2021
9. #38 Jonas Germann om vigtigheden af cheat days, mål handler om rygrad og hemmeligheden i styrketræning

   Udgivet: 28.3.2021
10. #37 Morten Elsøe om hvorfor sukker er farligt, aspartam er gift og stenalderkost er det bedste

    Udgivet: 19.3.2021
11. #36 Hvorfor du ikke behøver manuel behandling, holdningskorrigerende træning eller aktiveringsøvelser – med Smertefribevægelse

    Udgivet: 11.3.2021
12. #35.5 Jacob Beermann om at frugt feder, krum ryg giver skader og mobilitet er ligegyldig

    Udgivet: 2.3.2021
13. #35 Anders Nedergaard om hvorfor du bare skal følge kostplanen, at kosttilskud fandme virker og du skal træne tungt

    Udgivet: 21.2.2021
14. Special #3: De 5 grundprincipper for at slippe af med smerter - på besøg hos Morten Münster

    Udgivet: 11.2.2021
15. Special #2: De 5 misforståelser om smerter - på besøg hos Morten Münster

    Udgivet: 6.2.2021
16. #34 Madro: Giv dine børn gode madvaner og et sundt kropsbillede

    Udgivet: 9.11.2020
17. #33 De 30 vigtigste faktorer: Restitution

    Udgivet: 16.10.2020
18. #32 De 30 vigtigste faktorer: Smerter

    Udgivet: 28.9.2020
19. #31 De 30 vigtigste faktorer: Kost

    Udgivet: 20.8.2020
20. #30 De 30 vigtigste faktorer: Træning

    Udgivet: 27.7.2020