155 Episoder

  1. #45 Anne Gaardmand om at vægttab gør dig glad, at give klienter flest muligt gode råd og fagpersoner aldrig tager fejl

    Udgivet: 30.5.2021
  2. #44 Celestine Maria Jensen: Stop med at gøre det sværere for dig selv

    Udgivet: 23.5.2021
  3. Klienthistorie #2: Josephine om at tabe sig med bland-selv-slik, føle sig fremmed i egen krop og hvordan ens vægttab kan provokere andre

    Udgivet: 16.5.2021
  4. #43 Morten Svane om du skal have protein lige efter træning, aldrig holde pause og at mere muskelmasse gør dig lykkelig

    Udgivet: 9.5.2021
  5. #42 Mathias Haastrup om alle skal lave squat, bænkpres og dødløft, fastende cardio giver vægttab og at spise ofte for høj forbrænding

    Udgivet: 30.4.2021
  6. Special #4: Gregory Lehman on cultural beliefs around pain, the future of pain treatments, and prevalent myths about pain

    Udgivet: 25.4.2021
  7. #41 Celestine Maria Jensen om at din krop har brug for detox, kun styrketræning tæller og at du ikke kan få et fleksibelt forhold til mad

    Udgivet: 18.4.2021
  8. #40 Daniel Risgaard om at altid træne helt til failure, at være hardcore motivator og at kalorietælling er for alle

    Udgivet: 11.4.2021
  9. #39 Vanecoaching: Hvordan kan en vanecoach hjælpe?

    Udgivet: 4.4.2021
  10. #38 Jonas Germann om vigtigheden af cheat days, mål handler om rygrad og hemmeligheden i styrketræning

    Udgivet: 28.3.2021
  11. #37 Morten Elsøe om hvorfor sukker er farligt, aspartam er gift og stenalderkost er det bedste

    Udgivet: 19.3.2021
  12. #36 Hvorfor du ikke behøver manuel behandling, holdningskorrigerende træning eller aktiveringsøvelser – med Smertefribevægelse

    Udgivet: 11.3.2021
  13. #35.5 Jacob Beermann om at frugt feder, krum ryg giver skader og mobilitet er ligegyldig

    Udgivet: 2.3.2021
  14. #35 Anders Nedergaard om hvorfor du bare skal følge kostplanen, at kosttilskud fandme virker og du skal træne tungt

    Udgivet: 21.2.2021
  15. Special #3: De 5 grundprincipper for at slippe af med smerter - på besøg hos Morten Münster

    Udgivet: 11.2.2021
  16. Special #2: De 5 misforståelser om smerter - på besøg hos Morten Münster

    Udgivet: 6.2.2021
  17. #34 Madro: Giv dine børn gode madvaner og et sundt kropsbillede

    Udgivet: 9.11.2020
  18. #33 De 30 vigtigste faktorer: Restitution

    Udgivet: 16.10.2020
  19. #32 De 30 vigtigste faktorer: Smerter

    Udgivet: 28.9.2020
  20. #31 De 30 vigtigste faktorer: Kost

    Udgivet: 20.8.2020

6 / 8

Stærk & Smertefri er podcasten for dig, som vil lære mere om styrketræning, smerte, kost og sundhed på en nuanceret måde uden magiske løfter. Jacob Beermann fra Maxer.dk er din vært og guider dig igennem junglen af misinformation på en letforståelig måde, når han giver dig konkrete tips, overblik over videnskaben og overvejelser om hvorfor vi gør som vi gør.