Stærk & Smertefri

151 Episoder

1. Trænerportræt #2 Celine Sofie Jensen: Rejsen til kropsro og madro, at fjerne restriktioner og finde glæde i bevægelse

   Udgivet: 4.3.2022
2. #53 Andreas Holtermann: I fritiden gør fysisk aktivitet dig sund, men på arbejdet gør det dig usund - hvorfor?

   Udgivet: 31.1.2022
3. Trænerportræt #1 Søren Eltong: Fra jagten på at få større muskler og optimere detaljer til at opbygge holdbare vaner og aflive myter

   Udgivet: 3.1.2022
4. Klienthistorie #6 Christian om smerter i underarm og albue, at lave 100 pullups og have fede træninger

   Udgivet: 6.12.2021
5. Artikel #5: Grundlæggende ernæring og kost

   Udgivet: 4.12.2021
6. Klienthistorie #5 Mathias om 5 år med knæsmerter, tjekkeadfærd, faglig overtænkning og drømmen om løb

   Udgivet: 19.11.2021
7. #52 Christopher Lund Dahl: Korte pauser er bedst for muskelvækst, buttwink er farligt og kun de sidste reps tæller

   Udgivet: 12.11.2021
8. #51 Søren Eltong: Sukker er tomme kalorier, du er selv skyld i din overvægt og alle kan ligne en actionhelt

   Udgivet: 8.11.2021
9. #50 Peter Thybo om det dobbelte KRAM, at se det hele menneske og salutogenese

   Udgivet: 1.10.2021
10. Artikel #4: Kropsro og kropspres - hvorfor har vi det så svært med vores kroppe?

    Udgivet: 19.9.2021
11. #49 Vildledende markedsføring: Firmaer med dollartegn i øjnene, halve sandheder og pseudovidenskabelige påstande

    Udgivet: 20.8.2021
12. Klienthistorie #4 Lone om at skåne ryggen, være pligtopfyldende og gå ned med stress

    Udgivet: 16.8.2021
13. #48 Niklas Meier: Du skal lave mere træk end pres for symmetri, du behøver ikke at træne ben og psykologi er ligegyldigt

    Udgivet: 2.8.2021
14. #47 Celine Sofie Jensen om at dit selvbillede kun handler om din krops udseende, vægttab automatisk giver dig et bedre kropsbillede og manglende kontrol over mad løses med mere kontrol

    Udgivet: 5.7.2021
15. Klienthistorie #3: Morten Münster om rejsen fra smerter, begrænsning og konstante negative overvejelser til løb, frihed og leg med børnene

    Udgivet: 23.6.2021
16. #46 Nadja Vienberg om at din vægt viser dit værd, madro betyder nul tanker om mad og i intuitiv spisning skal du lytte til sult og mæthed

    Udgivet: 5.6.2021
17. #45 Anne Gaardmand om at vægttab gør dig glad, at give klienter flest muligt gode råd og fagpersoner aldrig tager fejl

    Udgivet: 30.5.2021
18. #44 Celestine Maria Jensen: Stop med at gøre det sværere for dig selv

    Udgivet: 23.5.2021
19. Klienthistorie #2: Josephine om at tabe sig med bland-selv-slik, føle sig fremmed i egen krop og hvordan ens vægttab kan provokere andre

    Udgivet: 16.5.2021
20. #43 Morten Svane om du skal have protein lige efter træning, aldrig holde pause og at mere muskelmasse gør dig lykkelig

    Udgivet: 9.5.2021