Styrkelabbet

376 Episoder

1. Bonus till avsnitt 13: Lyssnarnas frågor om periodisering!

   Udgivet: 2.4.2016
2. Avsnitt 13: Chocka kroppen, förvirra musklerna - vad handlar periodisering om egentligen?

   Udgivet: 29.3.2016
3. Bonus: Lyssnarnas frågor om att kombinera styrke- och konditionsträning

   Udgivet: 26.3.2016
4. Avsnitt 12: Så kombinerar du styrka och kondition

   Udgivet: 23.3.2016
5. Avsnitt 11: Allt du behöver veta om reps för att bli starkare!

   Udgivet: 16.3.2016
6. Avsnitt 10: Fria vikter vs maskiner - den eviga kampen

   Udgivet: 9.3.2016
7. Bonusavsnitt: Lyssnarnas frågor om att deffa!

   Udgivet: 6.3.2016
8. Avsnitt 9: Deffa smartare – om missförstånd, myter och jobbiga sanningar

   Udgivet: 2.3.2016
9. Avsnitt 8: Snygg eller stark - hur tränar du för muskelvolym kontra styrka?

   Udgivet: 24.2.2016
10. Avsnitt 7: Vad behöver du i gymväskan för att optimera träningen?

    Udgivet: 17.2.2016
11. Avsnitt 6: Sanningar och myter om att bulka

    Udgivet: 10.2.2016
12. Avsnitt 5: Hur ska du knäböja för bäst resultat?

    Udgivet: 2.2.2016
13. Avsnitt 4: Hur ofta ska du träna samma muskel?

    Udgivet: 26.1.2016
14. Avsnitt 3: Bänkbrygga

    Udgivet: 19.1.2016
15. Avsnitt 2: Stora armar

    Udgivet: 12.1.2016
16. Avsnitt 1: Nybörjarmisstag

    Udgivet: 12.1.2016