Styrkelabbet

376 Episoder

1. Avsnitt 30: Fångens dilemma - Hur skulle du träna om du bara hade en kvart på dig?

   Udgivet: 26.7.2016
2. Avsnitt 29: Styrkor och svagheter hos de populäraste träningsprogrammen

   Udgivet: 19.7.2016
3. Avsnitt 28: Militärpressa dig till starkare och snyggare axlar och triceps

   Udgivet: 12.7.2016
4. Avsnitt 27: Borde du träna med kettlebells? Så får du ut det mesta av ryskt järn

   Udgivet: 5.7.2016
5. Avsnitt 26: Din guide till uppvärmning, rörlighet och skadeförebyggande träning

   Udgivet: 28.6.2016
6. Avsnitt 25: Styrketräning och kvinnor - borde ni träna annorlunda än män?

   Udgivet: 21.6.2016
7. Avsnitt 24: Bygg biffiga ben - utan knäböj!

   Udgivet: 14.6.2016
8. Avsnitt 23: Bli bättre på chins - bygg rygg och biceps med överkroppens basövning

   Udgivet: 7.6.2016
9. Bonus till avsnitt 22: Lyssnarnas frågor om bänkpress

   Udgivet: 4.6.2016
10. Avsnitt 22: Bemästra bänkpress - grundläggande teknik och vanliga problem

    Udgivet: 31.5.2016
11. Avsnitt 21: Uteblivna träningsresultat? Så tar du dig förbi dina platåer i träningen

    Udgivet: 24.5.2016
12. Avsnitt 20: Nya rön om träningsfrekvens - dubbla resultat med dubbla träningen?

    Udgivet: 17.5.2016
13. Avsnitt 19: Konkreta metoder för att lyckas med deffen

    Udgivet: 10.5.2016
14. Bonus till avsnitt 18: Så blir du bra på marklyft + lyssnarfrågor

    Udgivet: 7.5.2016
15. Avsnitt 18: Ta dina marklyft till nästa nivå - om grundläggande teknik och vanliga problem

    Udgivet: 3.5.2016
16. Avsnitt 17: Bortom situps och crunches - så bygger du en urstark bål

    Udgivet: 26.4.2016
17. Avsnitt 16: På djupet med knäböj - så fixar du bäst teknik för dig

    Udgivet: 19.4.2016
18. Avsnitt 15: Femton misstag vi gjort (eller fortfarande gör) i vår egen träning

    Udgivet: 12.4.2016
19. Bonus till avsnitt 14: Lyssnarnas frågor om protein!

    Udgivet: 9.4.2016
20. Avsnitt 14: Så optimerar du ditt proteinintag

    Udgivet: 5.4.2016