Tankar om träning

112 Episoder

1. Mot 10 km - Efter loppet

   Udgivet: 18.5.2023
2. Mot 10 km - Utvärdering

   Udgivet: 11.5.2023
3. 3MT - Tre minuters helvete

   Udgivet: 4.5.2023
4. Autoreglerad träning

   Udgivet: 19.4.2023
5. Mot 10 km - Första tävlingen

   Udgivet: 5.4.2023
6. Hoppträning

   Udgivet: 23.3.2023
7. Träningsuppehåll

   Udgivet: 15.3.2023
8. Mot 10 km - Styrketräningen

   Udgivet: 8.3.2023
9. D'

   Udgivet: 24.2.2023
10. Mot 10 km - Min profil

    Udgivet: 15.2.2023
11. Träna kondition före styrka

    Udgivet: 9.2.2023
12. Måttlig och hög intensitet (igen)

    Udgivet: 5.2.2023
13. Mot 10 km - Bakslag

    Udgivet: 1.2.2023
14. Effektivare intervallträning

    Udgivet: 18.1.2023
15. Mot 10 km - Upplägget

    Udgivet: 11.1.2023
16. Skatta upplevd ansträngning

    Udgivet: 3.1.2023
17. Min satsning på 10 km

    Udgivet: 28.12.2022
18. Så får du din löpstil

    Udgivet: 21.12.2022
19. Ålder, erfarenhet och löpekonomi

    Udgivet: 13.12.2022
20. Everesting - Hur och varför

    Udgivet: 12.12.2022