Tankar om träning
En podcast af William Valkeaoja
136 Episoder
-
Överträning
Udgivet: 29.6.2023 -
Spring Smart ute nu!
Udgivet: 21.6.2023 -
Cirkelträning för löpare
Udgivet: 8.6.2023 -
Flexibel löpning
Udgivet: 1.6.2023 -
Mot 10 km - Efter loppet
Udgivet: 18.5.2023 -
Mot 10 km - Utvärdering
Udgivet: 11.5.2023 -
3MT - Tre minuters helvete
Udgivet: 4.5.2023 -
Autoreglerad träning
Udgivet: 19.4.2023 -
Mot 10 km - Första tävlingen
Udgivet: 5.4.2023 -
Hoppträning
Udgivet: 23.3.2023 -
Träningsuppehåll
Udgivet: 15.3.2023 -
Mot 10 km - Styrketräningen
Udgivet: 8.3.2023 -
D'
Udgivet: 24.2.2023 -
Mot 10 km - Min profil
Udgivet: 15.2.2023 -
Träna kondition före styrka
Udgivet: 9.2.2023 -
Måttlig och hög intensitet (igen)
Udgivet: 5.2.2023 -
Mot 10 km - Bakslag
Udgivet: 1.2.2023 -
Effektivare intervallträning
Udgivet: 18.1.2023 -
Mot 10 km - Upplägget
Udgivet: 11.1.2023 -
Skatta upplevd ansträngning
Udgivet: 3.1.2023
Här delar jag med mig av mina tankar om träning. Jag berättar om innehåller i artiklar jag skrivit samt delger resultat från nya och spännande forskningsartiklar. Fokus är mestadels på konditionsträning och framförallt löpning men jag dyker gärna in i styrketräning och andra idrotter till och från. Avsnitten kommer ursprungligen från min Youtubekanal med samma namn. Om William Valkeaoja:Poddar och skriver. Podd: Tyngre Träningssnack & Tyngre Distans. Böcker: Spring Mer & Träna Mindre. Fysioterapeut & MSc. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
