Tankar om träning

130 Episoder

1. 3MT - Tre minuters helvete

   Udgivet: 4.5.2023
2. Autoreglerad träning

   Udgivet: 19.4.2023
3. Mot 10 km - Första tävlingen

   Udgivet: 5.4.2023
4. Hoppträning

   Udgivet: 23.3.2023
5. Träningsuppehåll

   Udgivet: 15.3.2023
6. Mot 10 km - Styrketräningen

   Udgivet: 8.3.2023
7. D'

   Udgivet: 24.2.2023
8. Mot 10 km - Min profil

   Udgivet: 15.2.2023
9. Träna kondition före styrka

   Udgivet: 9.2.2023
10. Måttlig och hög intensitet (igen)

    Udgivet: 5.2.2023
11. Mot 10 km - Bakslag

    Udgivet: 1.2.2023
12. Effektivare intervallträning

    Udgivet: 18.1.2023
13. Mot 10 km - Upplägget

    Udgivet: 11.1.2023
14. Skatta upplevd ansträngning

    Udgivet: 3.1.2023
15. Min satsning på 10 km

    Udgivet: 28.12.2022
16. Så får du din löpstil

    Udgivet: 21.12.2022
17. Ålder, erfarenhet och löpekonomi

    Udgivet: 13.12.2022
18. Everesting - Hur och varför

    Udgivet: 12.12.2022
19. Tung styrketräning eller plyometrisk träning för löpare

    Udgivet: 6.12.2022
20. Är konditionsträning livsfarligt?

    Udgivet: 30.11.2022