244 Episoder

  1. De 5 komponenter der skal være i dit måltid, for at du opnår mæthed og taber dig

    Udgivet: 16.9.2021
  2. Du skal ikke først tabe dig...

    Udgivet: 9.9.2021
  3. Hvorfor du ikke skal bruge viljestyrke i et vægttab

    Udgivet: 2.9.2021
  4. 7 måder at snyde dig ned i vægt

    Udgivet: 26.8.2021
  5. De 3 trin til (gen)opstart af vægttab + vægttabsvippen forklaret

    Udgivet: 19.8.2021
  6. Genetik og vægttab

    Udgivet: 12.8.2021
  7. Sådan skaber du gode, holdbare vægttabsrutiner.

    Udgivet: 5.8.2021
  8. Sådan hjælper du din partner med et vægttab.

    Udgivet: 29.7.2021
  9. Det starter så godt... Underspisning medfører overspisning.

    Udgivet: 22.7.2021
  10. Derfor overspiser du! (og jeg)

    Udgivet: 15.7.2021
  11. Sommerferie uden vægtøgning

    Udgivet: 8.7.2021
  12. Saboterer du dit vægttab? (Eller dig selv?)

    Udgivet: 1.7.2021
  13. De 10 svære ved et vægttab

    Udgivet: 24.6.2021
  14. Derfor fejler dit vægttab: Perfektionisme

    Udgivet: 17.6.2021
  15. Stop yoyo-vægt (sådan holder du vægten stabil og nede)

    Udgivet: 10.6.2021
  16. En anderledes, men effektiv måde at stoppe din spisetrang

    Udgivet: 3.6.2021
  17. Hold dig væk fra slanke-salater, madbilleder og uhyggelige film.

    Udgivet: 27.5.2021
  18. Slip din vægttabs-, veje- og madstress.

    Udgivet: 20.5.2021
  19. Tallet på vægten påvirker mit humør og får mig til at spise mere!

    Udgivet: 13.5.2021
  20. Madstress: når mad, kalorier, opskrifter og vægttab fylder alt.

    Udgivet: 6.5.2021

11 / 13

Podcasten, der hjælper kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et varigt vægttab, minimere symptomer og skabe en sund fremtid. MENOPAUSE ⎮ KOST ⎮ VANER ⎮ MOTION ⎮ OVERSPISNING ⎮ VELVÆRE ⎮ SUKKERTRANG ⎮