Vægtvinder v/ Gitte Boesen

245 Episoder

1. Kan jeg træne fedtet på maven væk? *Alt* om motion i forbindelse med et vægttab/vægtvedligehold

   Udgivet: 23.9.2021
2. De 5 komponenter der skal være i dit måltid, for at du opnår mæthed og taber dig

   Udgivet: 16.9.2021
3. Du skal ikke først tabe dig...

   Udgivet: 9.9.2021
4. Hvorfor du ikke skal bruge viljestyrke i et vægttab

   Udgivet: 2.9.2021
5. 7 måder at snyde dig ned i vægt

   Udgivet: 26.8.2021
6. De 3 trin til (gen)opstart af vægttab + vægttabsvippen forklaret

   Udgivet: 19.8.2021
7. Genetik og vægttab

   Udgivet: 12.8.2021
8. Sådan skaber du gode, holdbare vægttabsrutiner.

   Udgivet: 5.8.2021
9. Sådan hjælper du din partner med et vægttab.

   Udgivet: 29.7.2021
10. Det starter så godt... Underspisning medfører overspisning.

    Udgivet: 22.7.2021
11. Derfor overspiser du! (og jeg)

    Udgivet: 15.7.2021
12. Sommerferie uden vægtøgning

    Udgivet: 8.7.2021
13. Saboterer du dit vægttab? (Eller dig selv?)

    Udgivet: 1.7.2021
14. De 10 svære ved et vægttab

    Udgivet: 24.6.2021
15. Derfor fejler dit vægttab: Perfektionisme

    Udgivet: 17.6.2021
16. Stop yoyo-vægt (sådan holder du vægten stabil og nede)

    Udgivet: 10.6.2021
17. En anderledes, men effektiv måde at stoppe din spisetrang

    Udgivet: 3.6.2021
18. Hold dig væk fra slanke-salater, madbilleder og uhyggelige film.

    Udgivet: 27.5.2021
19. Slip din vægttabs-, veje- og madstress.

    Udgivet: 20.5.2021
20. Tallet på vægten påvirker mit humør og får mig til at spise mere!

    Udgivet: 13.5.2021