Vægtvinder v/ Gitte Boesen

233 Episoder

1. Din vægttabsapp virker ikke på den lange bane

   Udgivet: 18.7.2024
2. 10 myter og misforståelser om overgangsalderen du skal kende

   Udgivet: 11.7.2024
3. Din sult handler om meget mere end mad og næring

   Udgivet: 4.7.2024
4. "Jeg lever af 1400 kalorier, men taber mig ikke" (Vægttab i overgangsalderen)

   Udgivet: 27.6.2024
5. 5 måder at snyde din sult

   Udgivet: 20.6.2024
6. Oppustethed og fordøjelsesproblemer i, og omkring, overgangsalderen. (menopause)

   Udgivet: 13.6.2024
7. Overgangsalderens forskellige faser (sund aldring og varigt vægttab)

   Udgivet: 6.6.2024
8. Derfor virker 'spis hvad du vil' til overspisning - og hvad jeg anbefaler i stedet.

   Udgivet: 30.5.2024
9. Madstress i og omkring overgangsalderen (menopause)

   Udgivet: 23.5.2024
10. Hvad skal jeg gøre efter en overspisning?

    Udgivet: 16.5.2024
11. 3 stressvenlige vægttabsråd

    Udgivet: 9.5.2024
12. Derfor kan du både tabe dig, slippe overspisning og acceptere din krop

    Udgivet: 2.5.2024
13. Hvordan holder jeg vægten efter Wegovy (vægttabsmedicin)?

    Udgivet: 25.4.2024
14. 5 forskellige måder at tabe sig på - hvilken passer til dig?

    Udgivet: 18.4.2024
15. Bryd vanen: Vaners anatomi og opbygning (vaneloopet)

    Udgivet: 11.4.2024
16. "På mandag starter jeg forfra" (stop den usunde cyklus)

    Udgivet: 28.3.2024
17. Jeg undgår at købe chokolade og andre fristelser, for så spiser jeg det (om forbudsstrategier og undgåelsesadfærd)

    Udgivet: 21.3.2024
18. Skyr til morgenmad og andre vægttabstrends der ødelægger dit vægttab

    Udgivet: 18.3.2024
19. Falsk sult får dig til at spise for meget

    Udgivet: 14.3.2024
20. Stiger vægten i en stressende periode? Så er du måske 'stresspiser'?

    Udgivet: 7.3.2024