Vægtvinder v/ Gitte Boesen

243 Episoder

1. 3 stressvenlige vægttabsråd

   Udgivet: 9.5.2024
2. Derfor kan du både tabe dig, slippe overspisning og acceptere din krop

   Udgivet: 2.5.2024
3. Hvordan holder jeg vægten efter Wegovy (vægttabsmedicin)?

   Udgivet: 25.4.2024
4. 5 forskellige måder at tabe sig på - hvilken passer til dig?

   Udgivet: 18.4.2024
5. Bryd vanen: Vaners anatomi og opbygning (vaneloopet)

   Udgivet: 11.4.2024
6. "På mandag starter jeg forfra" (stop den usunde cyklus)

   Udgivet: 28.3.2024
7. Jeg undgår at købe chokolade og andre fristelser, for så spiser jeg det (om forbudsstrategier og undgåelsesadfærd)

   Udgivet: 21.3.2024
8. Skyr til morgenmad og andre vægttabstrends der ødelægger dit vægttab

   Udgivet: 18.3.2024
9. Falsk sult får dig til at spise for meget

   Udgivet: 14.3.2024
10. Stiger vægten i en stressende periode? Så er du måske 'stresspiser'?

    Udgivet: 7.3.2024
11. Vægttab for kvinder over 40 (overgangsalderen)

    Udgivet: 29.2.2024
12. Når barnet mistrives, finder mor trøst i maden

    Udgivet: 15.2.2024
13. Der en én ting du må ændre for at opnå et varigt vægttab

    Udgivet: 8.2.2024
14. Værd at vide om kalorietælling

    Udgivet: 1.2.2024
15. Derfor er mekanisk spisning ikke nok i behandlingen af BED (binge eating disorder)

    Udgivet: 25.1.2024
16. Blodsukker, insulin, glykæmisk index, mæthedshormoner mm.

    Udgivet: 18.1.2024
17. 24 vægttabsråd til 2024

    Udgivet: 11.1.2024
18. Lav et nytårsforsæt der holder

    Udgivet: 4.1.2024
19. "Det ender altid med at jeg falder tilbage igen" (episoden til dig, der har svært ved at holde fast i dit vægttab)

    Udgivet: 28.12.2023
20. 3 grunde til at du ikke kan lade *chokoladen* være om aftenen

    Udgivet: 21.12.2023