Vægtvinder v/ Gitte Boesen

233 Episoder

1. Vægttab for kvinder over 40 (overgangsalderen)

   Udgivet: 29.2.2024
2. Når barnet mistrives, finder mor trøst i maden

   Udgivet: 15.2.2024
3. Der en én ting du må ændre for at opnå et varigt vægttab

   Udgivet: 8.2.2024
4. Værd at vide om kalorietælling

   Udgivet: 1.2.2024
5. Derfor er mekanisk spisning ikke nok i behandlingen af BED (binge eating disorder)

   Udgivet: 25.1.2024
6. Blodsukker, insulin, glykæmisk index, mæthedshormoner mm.

   Udgivet: 18.1.2024
7. 24 vægttabsråd til 2024

   Udgivet: 11.1.2024
8. Lav et nytårsforsæt der holder

   Udgivet: 4.1.2024
9. "Det ender altid med at jeg falder tilbage igen" (episoden til dig, der har svært ved at holde fast i dit vægttab)

   Udgivet: 28.12.2023
10. 3 grunde til at du ikke kan lade *chokoladen* være om aftenen

    Udgivet: 21.12.2023
11. Skal jeg bruge proteinpulver, proteinbarer eller proteindrik hvis jeg gerne vil tabe mig?

    Udgivet: 14.12.2023
12. 5 små vaneændringer der kan fremme dit vægttab og sundhed

    Udgivet: 7.12.2023
13. 5 gode råd til en december uden vægtøgning

    Udgivet: 28.11.2023
14. Empty nestor: Undgå at tage på når børnene flytter hjemmefra (eller i andre opbrudstider)

    Udgivet: 23.11.2023
15. Når jeg ikke længere har maden til at dulme, hvad så?

    Udgivet: 16.11.2023
16. Madstress og madro - hvad betyder det og kan jeg have begge?

    Udgivet: 9.11.2023
17. Overspisning i overgangsalderen

    Udgivet: 2.11.2023
18. Søvnapnø, vægttab og overspisning

    Udgivet: 31.10.2023
19. Overspisning, BED og spisning på følelser

    Udgivet: 19.10.2023
20. Hvorfor er det så svært at stoppe med at spise, når jeg først er gået i gang?

    Udgivet: 12.10.2023