Vægtvinder v/ Gitte Boesen

247 Episoder

1. Overgangsalderens forskellige faser (sund aldring og varigt vægttab)

   Udgivet: 6.6.2024
2. Derfor virker 'spis hvad du vil' til overspisning - og hvad jeg anbefaler i stedet.

   Udgivet: 30.5.2024
3. Madstress i og omkring overgangsalderen (menopause)

   Udgivet: 23.5.2024
4. Hvad skal jeg gøre efter en overspisning?

   Udgivet: 16.5.2024
5. 3 stressvenlige vægttabsråd

   Udgivet: 9.5.2024
6. Derfor kan du både tabe dig, slippe overspisning og acceptere din krop

   Udgivet: 2.5.2024
7. Hvordan holder jeg vægten efter Wegovy (vægttabsmedicin)?

   Udgivet: 25.4.2024
8. 5 forskellige måder at tabe sig på - hvilken passer til dig?

   Udgivet: 18.4.2024
9. Bryd vanen: Vaners anatomi og opbygning (vaneloopet)

   Udgivet: 11.4.2024
10. "På mandag starter jeg forfra" (stop den usunde cyklus)

    Udgivet: 28.3.2024
11. Jeg undgår at købe chokolade og andre fristelser, for så spiser jeg det (om forbudsstrategier og undgåelsesadfærd)

    Udgivet: 21.3.2024
12. Skyr til morgenmad og andre vægttabstrends der ødelægger dit vægttab

    Udgivet: 18.3.2024
13. Falsk sult får dig til at spise for meget

    Udgivet: 14.3.2024
14. Stiger vægten i en stressende periode? Så er du måske 'stresspiser'?

    Udgivet: 7.3.2024
15. Vægttab for kvinder over 40 (overgangsalderen)

    Udgivet: 29.2.2024
16. Når barnet mistrives, finder mor trøst i maden

    Udgivet: 15.2.2024
17. Der en én ting du må ændre for at opnå et varigt vægttab

    Udgivet: 8.2.2024
18. Værd at vide om kalorietælling

    Udgivet: 1.2.2024
19. Derfor er mekanisk spisning ikke nok i behandlingen af BED (binge eating disorder)

    Udgivet: 25.1.2024
20. Blodsukker, insulin, glykæmisk index, mæthedshormoner mm.

    Udgivet: 18.1.2024