Vægtvinder v/ Gitte Boesen

244 Episoder

1. 3 grunde til at du ikke kan lade *chokoladen* være om aftenen

   Udgivet: 21.12.2023
2. Skal jeg bruge proteinpulver, proteinbarer eller proteindrik hvis jeg gerne vil tabe mig?

   Udgivet: 14.12.2023
3. 5 små vaneændringer der kan fremme dit vægttab og sundhed

   Udgivet: 7.12.2023
4. 5 gode råd til en december uden vægtøgning

   Udgivet: 28.11.2023
5. Empty nestor: Undgå at tage på når børnene flytter hjemmefra (eller i andre opbrudstider)

   Udgivet: 23.11.2023
6. Når jeg ikke længere har maden til at dulme, hvad så?

   Udgivet: 16.11.2023
7. Madstress og madro - hvad betyder det og kan jeg have begge?

   Udgivet: 9.11.2023
8. Overspisning i overgangsalderen

   Udgivet: 2.11.2023
9. Søvnapnø, vægttab og overspisning

   Udgivet: 31.10.2023
10. Overspisning, BED og spisning på følelser

    Udgivet: 19.10.2023
11. Hvorfor er det så svært at stoppe med at spise, når jeg først er gået i gang?

    Udgivet: 12.10.2023
12. Spiser du også altid hele posen, selvom du fortryder det dagen efter?

    Udgivet: 5.10.2023
13. Er faste en god vægttabsmetode? (og hvad hvis jeg har tendens til overspisning?)

    Udgivet: 28.9.2023
14. Hvordan taber jeg de sidste fem kilo?

    Udgivet: 21.9.2023
15. Lytterspørgsmål: I hvilken rækkefølge taber jeg mig? (og kan jeg gøre noget mod mavefedtet?)

    Udgivet: 7.9.2023
16. SMUGSPISNING: Tabu, skam og mere smugspisning

    Udgivet: 4.9.2023
17. *Min egen værste fjende* (Hvorfor står du i vejen for dig selv? og dit vægttab)

    Udgivet: 31.8.2023
18. Hyggespisning: Løsningen er hverken sundere alternativer eller at undvære hyggen

    Udgivet: 24.8.2023
19. Når vægttabet ikke går som planlagt (en snak om dét at fejle).

    Udgivet: 17.8.2023
20. ADHD, vægtøgning, vægttab og overspisning

    Udgivet: 10.8.2023