Vægtvinder v/ Gitte Boesen

233 Episoder

1. De tre hyppigste igangsættere af overspisning hos kvinder over 30 år.

   Udgivet: 18.5.2023
2. De tre fejl der ødelægger din vægttabsmotivation - og hvad du skal gøre ved dem.

   Udgivet: 11.5.2023
3. Hvorfor fjerner det ikke min sukkertrang at spise sunde snacks?

   Udgivet: 4.5.2023
4. Når eftermiddagssulten tager over - de tre grunde til at din snacking går over gevind om eftermiddagen.

   Udgivet: 27.4.2023
5. Sunde mennesker spiser slik! (og 'noget' om ægte selvkontrol)

   Udgivet: 20.4.2023
6. Mellemmåltider: en god løsning eller en bombe under dit vægttab?

   Udgivet: 13.4.2023
7. De 5 vægttabsfælder kvinder skal kende for at opnå et varigt vægttab

   Udgivet: 6.4.2023
8. De fire faser i et varigt vægttab.

   Udgivet: 30.3.2023
9. Faste som vægttabsmetode - farligt eller fordelagtigt?

   Udgivet: 23.3.2023
10. Dine tilladende tanker får dig til at 'falde i' og spise uhensigtsmæssigt.

    Udgivet: 16.3.2023
11. Kalorier: Hvad er det? og hvordan taber jeg mig uden at tælle dem?

    Udgivet: 9.3.2023
12. Hvad er dit BMI og betyder det egentlig så meget, som du er blevet fortalt?

    Udgivet: 2.3.2023
13. Sådan undgår du at spise for meget når der er buffet og all inclusive (UPS-metoden)

    Udgivet: 23.2.2023
14. 'Så kan det også være lige meget!' Lader du 'What-the-heck-effekten' ødelægge dit vægttab?

    Udgivet: 16.2.2023
15. Jeg spiser når jeg er stresset, hvad skal jeg gøre?

    Udgivet: 9.2.2023
16. Varigt vægttab? 5 vigtige facts

    Udgivet: 2.2.2023
17. 3 simple råd til at reducere dit kalorieindtag og tabe dig - uden at sulte!

    Udgivet: 26.1.2023
18. Spiser du nok eller burde du i virkeligheden spise mere for at tabe dig?

    Udgivet: 19.1.2023
19. Sunde opskrifter kan ødelægge dit vægttab og forværre din overspisning

    Udgivet: 12.1.2023
20. Sådan taber du dig selvom du mangler energi og overskud.

    Udgivet: 5.1.2023