Vægtvinder v/ Gitte Boesen

233 Episoder

1. Alt om trøstespisning. Hvad er det, hvorfor gør jeg det og hvordan stopper jeg med det.

   Udgivet: 29.12.2022
2. Kosttilskud i overgangsalderen - hvad virker, hvad har du brug for og hvad er spild af penge?

   Udgivet: 22.12.2022
3. Misforståelser omkring spisning på følelser fører til stigma, mindreværd og mere spisning på følelser.

   Udgivet: 15.12.2022
4. Du bliver hvad du tror at du spiser (sult, mæthed og madindtag)

   Udgivet: 8.12.2022
5. Hjælp mig, jeg er umættelig! Kend de 6 årsager til manglende mæthed, så du kan begynde at tabe dig uden sult.

   Udgivet: 1.12.2022
6. Hvorfor har kvinder sværere ved at tabe sig end mænd?

   Udgivet: 24.11.2022
7. Kan jeg ødelægge min forbrænding? Er mit stofskifte gået i stå? (sandheden om 'starvation mode' og mere om metabolsk adaptation)

   Udgivet: 17.11.2022
8. Kost og ernæring ved IBS (irritabel tarm), Morbus Crohn og 'min egen' Colitis Ulcerosa (autoimmune inflammatoriske sygdomme og følsomt tarmsystem)

   Udgivet: 10.11.2022
9. IBS (irritabel tarm), Morbus Crohn og 'min egen' Colitis Ulcerosa (autoimmune inflammatoriske sygdomme og følsomt tarmsystem)

   Udgivet: 3.11.2022
10. Hvordan bliver mit vægttab bliver varigt?

    Udgivet: 27.10.2022
11. Giver Saxenda et varigt vægttab? (vægttab og overspisning med lægeordinerede slankepræparater)

    Udgivet: 20.10.2022
12. Der ER forskel på at skulle tabe 25 kilo eller 5 kilo! (men hvilke?)

    Udgivet: 13.10.2022
13. Dette skal du gøre, hvis du føler dig oppustet (viden og råd til dig der plages af oppustethed)

    Udgivet: 6.10.2022
14. De tre typer overgangsalder (Det skal du vide om sundhed og vægttab i overgangsalderen)

    Udgivet: 29.9.2022
15. 3-2-1 VÆGTTAB! (kom godt igang uden stress med disse tre fokuspunkter)

    Udgivet: 22.9.2022
16. Når intentionerne er gode og vægttabsplanen er perfekt - hvorfor taber jeg mig så ikke!? (Det hele startede med en kommode)

    Udgivet: 15.9.2022
17. “Hvordan opnår jeg et stabilt vægttab?” (slut med at starte forfra på en ny slankekur)

    Udgivet: 8.9.2022
18. Spiser du selvom du ikke er ‘rigtig’ sulten? (og ville du helst lade være?)

    Udgivet: 4.9.2022
19. Du kan tabe dig og slippe af med din overspisning samtidig (men nok ikke på den måde du tror)

    Udgivet: 1.9.2022
20. Hvorfor ‘jeg har ikke sådan noget til at ligge og friste i mine skabe’ ikke er løsningen på din spisetrang og vægttab

    Udgivet: 25.8.2022