Vægtvinder v/ Gitte Boesen

247 Episoder

1. Kan jeg ødelægge min forbrænding? Er mit stofskifte gået i stå? (sandheden om 'starvation mode' og mere om metabolsk adaptation)

   Udgivet: 17.11.2022
2. Kost og ernæring ved IBS (irritabel tarm), Morbus Crohn og 'min egen' Colitis Ulcerosa (autoimmune inflammatoriske sygdomme og følsomt tarmsystem)

   Udgivet: 10.11.2022
3. IBS (irritabel tarm), Morbus Crohn og 'min egen' Colitis Ulcerosa (autoimmune inflammatoriske sygdomme og følsomt tarmsystem)

   Udgivet: 3.11.2022
4. Hvordan bliver mit vægttab bliver varigt?

   Udgivet: 27.10.2022
5. Giver Saxenda et varigt vægttab? (vægttab og overspisning med lægeordinerede slankepræparater)

   Udgivet: 20.10.2022
6. Der ER forskel på at skulle tabe 25 kilo eller 5 kilo! (men hvilke?)

   Udgivet: 13.10.2022
7. Dette skal du gøre, hvis du føler dig oppustet (viden og råd til dig der plages af oppustethed)

   Udgivet: 6.10.2022
8. De tre typer overgangsalder (Det skal du vide om sundhed og vægttab i overgangsalderen)

   Udgivet: 29.9.2022
9. 3-2-1 VÆGTTAB! (kom godt igang uden stress med disse tre fokuspunkter)

   Udgivet: 22.9.2022
10. Når intentionerne er gode og vægttabsplanen er perfekt - hvorfor taber jeg mig så ikke!? (Det hele startede med en kommode)

    Udgivet: 15.9.2022
11. “Hvordan opnår jeg et stabilt vægttab?” (slut med at starte forfra på en ny slankekur)

    Udgivet: 8.9.2022
12. Spiser du selvom du ikke er ‘rigtig’ sulten? (og ville du helst lade være?)

    Udgivet: 4.9.2022
13. Du kan tabe dig og slippe af med din overspisning samtidig (men nok ikke på den måde du tror)

    Udgivet: 1.9.2022
14. Hvorfor ‘jeg har ikke sådan noget til at ligge og friste i mine skabe’ ikke er løsningen på din spisetrang og vægttab

    Udgivet: 25.8.2022
15. De 5 værste fejl du kan begå overfor dig selv i et vægttab (med disse bliver det aldrig varigt)

    Udgivet: 18.8.2022
16. Hvilken betydning har min alder for mit vægttab? Er det sværere at tabe sig jo ældre man bliver?

    Udgivet: 11.8.2022
17. Du har spist en kage, ikke begået et mord! (Gør dit vægttab lettere ved at ændre dine ord)

    Udgivet: 4.8.2022
18. Min livsstil slår mig ihjel og alligevel kan jeg ikke ændre vaner - "HJÆLP MIG, Gitte"

    Udgivet: 28.7.2022
19. Hvornår skal jeg tage en pause fra mit vægttab eller sundhedsrejse? (jo, nogle gange er det faktisk det smarteste du kan gøre)

    Udgivet: 21.7.2022
20. Den største og mest oversete vægttabsfejl (derfor lykkes du ikke med dine vaneændringer)

    Udgivet: 14.7.2022