Vægtvinder v/ Gitte Boesen

233 Episoder

1. De 5 værste fejl du kan begå overfor dig selv i et vægttab (med disse bliver det aldrig varigt)

   Udgivet: 18.8.2022
2. Hvilken betydning har min alder for mit vægttab? Er det sværere at tabe sig jo ældre man bliver?

   Udgivet: 11.8.2022
3. Du har spist en kage, ikke begået et mord! (Gør dit vægttab lettere ved at ændre dine ord)

   Udgivet: 4.8.2022
4. Min livsstil slår mig ihjel og alligevel kan jeg ikke ændre vaner - "HJÆLP MIG, Gitte"

   Udgivet: 28.7.2022
5. Hvornår skal jeg tage en pause fra mit vægttab eller sundhedsrejse? (jo, nogle gange er det faktisk det smarteste du kan gøre)

   Udgivet: 21.7.2022
6. Den største og mest oversete vægttabsfejl (derfor lykkes du ikke med dine vaneændringer)

   Udgivet: 14.7.2022
7. Et sundt forhold til mad betyder ikke, at du ikke spiser 'usundt' (og en veltrænet krop, betyder ikke at du er ‘sund’)

   Udgivet: 7.7.2022
8. De 5 fællestræk for kvinder der lykkes med et varigt vægttab (pssst de har hverken viljestyrke, held eller gode gener)

   Udgivet: 30.6.2022
9. Nej! Du har ikke ‘rygrad som en regnorm’, men du er ved at ødelægge dit varige vægttab

   Udgivet: 23.6.2022
10. Derfor skal du ikke erstatte chokolade med gulerødder (eller andre ‘sunde alternativer’)

    Udgivet: 16.6.2022
11. Hvad vejer du egentlig selv? Min personlige historie og forhold til og med tallet på vægten

    Udgivet: 9.6.2022
12. Derfor gør du ikke 'bare som du burde' (Nej, du er hverken i stykker eller mangler rygrad))

    Udgivet: 2.6.2022
13. Perioder med slankekure og sult medfører overspisningsadfærd både hos dyr og mennesker (mød Bøllebob og Stribe Skumfidus)

    Udgivet: 26.5.2022
14. Tilsidesætter du dig selv for at behage andre? Så er det (måske) årsagen til hvorfor du har så svært ved at tabe dig.

    Udgivet: 19.5.2022
15. Sygdom og vægttab - hvad er det bedste at gøre når jeg bliver syg?

    Udgivet: 12.5.2022
16. Når overtænkning medfører overspisning...

    Udgivet: 5.5.2022
17. Vand eller væske - hvorfor, hvor meget og hvad tæller egentlig?

    Udgivet: 28.4.2022
18. Så snart jeg er alene, så spiser jeg!

    Udgivet: 21.4.2022
19. Dit vægttab handler ikke om mad

    Udgivet: 14.4.2022
20. Det vigtigste måltid på dagen, hvis du gerne vil tabe dig er...

    Udgivet: 7.4.2022