Za Hranicí Fitness

228 Episoder

1. #168: Study News - Účinky exogenních dávek testosteronu na hypertrofii, Back Squat vs. Hip Thrust - Hypertrofie a Síla

   Udgivet: 27.1.2023
2. #167: N-Acetyl-L-Cystein - Imunita, Detoxifikace, Dopamin, Závislosti a mnohem více!

   Udgivet: 20.1.2023
3. #166: Petr Špaček a Tomáš Hejna - Czech Guns, CrossFit závody v zahraničí, Prize Money, Q&A

   Udgivet: 13.1.2023
4. #165: Prevence zranění - Jak to můžeme ovlivnit? Genetické predispozice vs. Vnější vlivy, Efekty strečinku, Přístup k tréninku a mnohem více!

   Udgivet: 6.1.2023
5. #164: Silvestrovské Q&A - Shrnutí roku 2022 a cíle do 2023, Využívání chytré technologie při tréninku, Nejoblíbenější alkohol a mnohem více!

   Udgivet: 30.12.2022
6. #163: Vánoční speciál - Jak si užít Vánoce bez velkých restrikcí? Tipy a triky, Suplementace a mnohem více!

   Udgivet: 23.12.2022
7. #162: Bcross Challenge 2022: Winter Classic - Závody očima závodníka a diváka, WODs, Zážitky a dojmy - #8 Podcastolog

   Udgivet: 16.12.2022
8. #161: Příprava na CF závody - Co si nezapomenout sbalit? Vybavení, Strava, Suplementace, Jak se chovat před i během závodů a mnohem více!

   Udgivet: 9.12.2022
9. #160: Study News - Vliv zátěžové přikrývky na spánek a melatonin, Vliv inhalace kávové vůně na pracovní paměť, náladu a hladinu kortizolu

   Udgivet: 2.12.2022
10. #159: Q&A - Vliv psychiky na výkon a svalový růst, Biohacky na regeneraci CNS, Jak zahánět chutě na sladké? A mnohem více!

    Udgivet: 25.11.2022
11. #158: Vitamín C - Jaká dávka je nejvíce efektivní? Efekty na imunitu, tvorbu kolagenu a mnohem více!

    Udgivet: 18.11.2022
12. #157: ROOTS CAMP - Zpátky ke kořenům CrossFitu, Čím jsou tyto kempy speciální? Co je v plánu na rok 2023? Zákulisní informace a mnohem více!

    Udgivet: 11.11.2022
13. #156: Glutamin - Vliv na svalový růst a regeneraci, Efekty na imunitu a střevní bariéru, Zdroje v potravinách a dávkování suplementace

    Udgivet: 4.11.2022
14. #155: Study News - Snižuje denní příjem kofeinu jeho ergogenní účinky? Vliv běhu na meziobratlové ploténky

    Udgivet: 28.10.2022
15. #154: Meditace feat. Jay Mildorfová - Jak začít meditovat? Různé techniky, Efekty na tělo i mysl dle studií a mnohem více!

    Udgivet: 21.10.2022
16. #153: Q&A - Co nám dalo studium u Adama Česlíka? Vliv THC na zdraví a nárůst svalové hmoty, Kolik bude příští rok kempů a kdy? A mnohem více!

    Udgivet: 14.10.2022
17. #152: Adriena Pecinová - Vnitřní cesty ve fyzioterapii, Pobyt ve tmě, Kde je domov?

    Udgivet: 7.10.2022
18. #151: Jakub Štěpánek a Eliška Trnková - Fyzioterapie vs. Silový trojboj, Sumo vs. Klasika, Ženy a Powerlifting, Jak vznikl Anabolic Pony? A mnohem více!

    Udgivet: 30.9.2022
19. #150: Study News - Zvýší stretching mezi sériemi svalovou hypertrofii? Jak ovlivňuje výběr hudby výkon při CrossFitu?

    Udgivet: 23.9.2022
20. #149: Reverzní dieta - Může nám pomoci proti JoJo efektu? Výhody vs. Nevýhody, Stravovací styly Ep.6

    Udgivet: 16.9.2022