Za Hranicí Fitness

228 Episoder

1. #128: Skladba jídelníčku - Jak si poskládat jídelníček? Stanovení příjmu, Monitorování progresu, Praktické tipy a mnohem více! 

   Udgivet: 22.4.2022
2. #127: Vejce - Velikonoční speciál! Všechno, co jste kdy chtěli i nechtěli vědět o vejcích

   Udgivet: 15.4.2022
3. #126: Turkesterone - Přírodní náhrada testosteronu? Vliv na nárůst svalové hmoty, hladinu testosteronu a mnohem více!

   Udgivet: 8.4.2022
4. #125: Study News – Hypertrofie a zvýšení síly při použití vysokého počtu opakování vs. nižšího počtu opakování, Vliv nikotinu, alkoholu a kofeinu ve večerních hodinách na spánek

   Udgivet: 1.4.2022
5. #124: Kolostrum - Zvyšuje svalovou hmotu? Posiluje naši imunitu? Efekty dle vědeckých poznatků

   Udgivet: 25.3.2022
6. #123: Biohacking - Co pro nás toto slovo znamená? Jaké biohacky využíváme a známe? Osobní zkušenosti, názory a mnohem více!

   Udgivet: 18.3.2022
7. #122: Q&A – Ohřívání jídla v mikrovlnce, Jednodenní půsty, Jak si udržet jídelníček? Jaké otázky nesnášíme? A mnohem více!

   Udgivet: 11.3.2022
8. #121: Study News - Riziko zranění při CrossFitu oproti ostatním sportům + rizikové faktory, Dokážou neoprenové návleky na kolena zvýšit maximálku na dřep?

   Udgivet: 4.3.2022
9. #120: Bestie Open 2022 - Charlieho první závody v CrossFitu, Jak to celé dopadlo? Zážitky a dojmy, WODs - 4. Podcastolog

   Udgivet: 25.2.2022
10. #119: Vitamín D - Vitamín nebo prohormon? Co vše ovlivňuje v našem těle? Suplementace x Slunce, Co hrozí při jeho nedostatku a mnohem více!

    Udgivet: 18.2.2022
11. #118: Dopamin - Jak ovlivňuje (nejen) naši motivaci a náladu? Co dělat a nedělat pro jeho optimální hladinu a mnohem více!

    Udgivet: 11.2.2022
12. #117: Brain We Are - Psychedelika, Příroda, Procházky, Kratom, Suplementace a mnohem více!

    Udgivet: 4.2.2022
13. #116: Q&A - Stravování dle metabolického typu, Rozdíl ve sladidlech v Coca-Cole Zero oproti proteinům? Porovnání stravy mužů a žen při rýsování, Káva po jídle a mnohem více!

    Udgivet: 28.1.2022
14. #115: Study News - Ovlivňuje snídaně před tréninkem silový výkon? Vliv suplementace vitaminu D3 na sílu a výkon, složení těla a testosteron

    Udgivet: 21.1.2022
15. #114: Omega 3 - Z jakých zdrojů čerpat? Kardiovaskulární systém, Psychika, Efekty dle vědeckých poznatků a mnohem více!

    Udgivet: 14.1.2022
16. #113: Skořice - Přírodní látka na zlepšení inzulínové rezistence? Efekty dle vědeckých poznatků, Výběr správné skořice a mnohem více

    Udgivet: 7.1.2022
17. #112: Jindra Zvolánek - Náš společný pohled na rok 2021 a plány do roku 2022, Highlights tohoto roku a mnohem více!

    Udgivet: 31.12.2021
18. #111: Vánoční Q&A - Nejoblíbenější cukroví? Co jíme o Vánocích? Divné věci, které jsme dělali jako malí, Kdy se dočkáme unicorn merche? A mnohem více

    Udgivet: 24.12.2021
19. #110: Nootropika #1 - Acetylcholin - Co jsou to nootropika? Jak zlepšují kognitivní funkce? Funkce neurotransmiteru acetylcholinu + 3 nootropika na jeho zvýšení

    Udgivet: 17.12.2021
20. #109: Parasympatikus - Co to je? Jaké tělesné funkce ovlivňuje? Tipy a triky na aktivaci parasympatické nervové soustavy

    Udgivet: 10.12.2021