Stærk & Smertefri

151 Episoder

1. #61 Vores 5 bedste tips til at få en skade (og et bonusråd)

   Udgivet: 23.5.2023
2. #60 Anne Elsøe: Madro for de mindste - Sænk skuldrene, glem mor-mafiaen og få madmodige børn

   Udgivet: 1.5.2023
3. Klienthistorie #11 Mads om knæsmerter, at føle sig skæv, stram, aldrig god nok og de 100 forskellige forklaringer

   Udgivet: 6.4.2023
4. #59 Spiseforstyrrelser i elitesport: Når vores idoler bliver syge i jagten på medaljer

   Udgivet: 6.3.2023
5. #58 Terapeutisk alliance: Vigtigheden af empati, relationen og at lytte

   Udgivet: 10.2.2023
6. Jul #24 Hvorfor du kan spise (næsten) som du har lyst til

   Udgivet: 24.12.2022
7. Jul #23 “Hvilke kosttilskud bør jeg ta’?”

   Udgivet: 23.12.2022
8. Jul #22 “Åh nej, det er gift” - om kunstige sødemidler og tilsætningsstoffer

   Udgivet: 22.12.2022
9. Jul #21 Feder kulhydrater og er de årsagen til fedmeepidemien?

   Udgivet: 21.12.2022
10. Jul #20 Makroer: Protein, kulhydrat og fedt - hvad gør de tre makronæringsstoffer og hvor finder du dem?

    Udgivet: 20.12.2022
11. Jul #19 Kalorier: Hvad er kcal, hvad påvirker dit kaloriebehov og kan nogle spise alt de vil uden at tage på?

    Udgivet: 19.12.2022
12. Jul #18 Træningsglæde: Lær at finde glæde i træning og bevægelse

    Udgivet: 18.12.2022
13. Jul #17 Føler du at din krops form og vægt er altafgørende?

    Udgivet: 17.12.2022
14. Jul #16 Hvordan sammenligning stjæler din glæde - en kilde til utilstrækkelighed

    Udgivet: 16.12.2022
15. Jul #15 Problemet ved kropsundgåelse - og din vej til frihed

    Udgivet: 15.12.2022
16. Jul #14 Hvorfor kropstjekning kan være et problem - og hvad du kan gøre i stedet

    Udgivet: 14.12.2022
17. Jul #13 Hvad er madro og hvad kan du få ud af det?

    Udgivet: 13.12.2022
18. Jul #12 Hvornår kan manuel behandling give mening?

    Udgivet: 12.12.2022
19. Jul #11 Hvordan kan viden om smerter hjælpe?

    Udgivet: 11.12.2022
20. Jul #10 De bedste øvelser mod smerter: Skal jeg lave specifikke øvelser mod mine smerter?

    Udgivet: 10.12.2022