Stærk & Smertefri

155 Episoder

1. #63 Undgå de 8 mest typiske fejl i styrketræning

   Udgivet: 10.7.2023
2. #62 Empati-træthed: Om medfølelsens pris, når hjælpere smittes af deres patienter og lejrbål

   Udgivet: 3.7.2023
3. Klienthistorie #13 Josephine om at holde den nye kropsvægt, lave kolbøtter på floor og at vægttab ikke løser alt

   Udgivet: 23.6.2023
4. Klienthistorie #12 Tine om madregler på McDonalds, at være tryg i det utrygge og at gerne måtte være til

   Udgivet: 19.6.2023
5. #61 Vores 5 bedste tips til at få en skade (og et bonusråd)

   Udgivet: 23.5.2023
6. #60 Anne Elsøe: Madro for de mindste - Sænk skuldrene, glem mor-mafiaen og få madmodige børn

   Udgivet: 1.5.2023
7. Klienthistorie #11 Mads om knæsmerter, at føle sig skæv, stram, aldrig god nok og de 100 forskellige forklaringer

   Udgivet: 6.4.2023
8. #59 Spiseforstyrrelser i elitesport: Når vores idoler bliver syge i jagten på medaljer

   Udgivet: 6.3.2023
9. #58 Terapeutisk alliance: Vigtigheden af empati, relationen og at lytte

   Udgivet: 10.2.2023
10. Jul #24 Hvorfor du kan spise (næsten) som du har lyst til

    Udgivet: 24.12.2022
11. Jul #23 “Hvilke kosttilskud bør jeg ta’?”

    Udgivet: 23.12.2022
12. Jul #22 “Åh nej, det er gift” - om kunstige sødemidler og tilsætningsstoffer

    Udgivet: 22.12.2022
13. Jul #21 Feder kulhydrater og er de årsagen til fedmeepidemien?

    Udgivet: 21.12.2022
14. Jul #20 Makroer: Protein, kulhydrat og fedt - hvad gør de tre makronæringsstoffer og hvor finder du dem?

    Udgivet: 20.12.2022
15. Jul #19 Kalorier: Hvad er kcal, hvad påvirker dit kaloriebehov og kan nogle spise alt de vil uden at tage på?

    Udgivet: 19.12.2022
16. Jul #18 Træningsglæde: Lær at finde glæde i træning og bevægelse

    Udgivet: 18.12.2022
17. Jul #17 Føler du at din krops form og vægt er altafgørende?

    Udgivet: 17.12.2022
18. Jul #16 Hvordan sammenligning stjæler din glæde - en kilde til utilstrækkelighed

    Udgivet: 16.12.2022
19. Jul #15 Problemet ved kropsundgåelse - og din vej til frihed

    Udgivet: 15.12.2022
20. Jul #14 Hvorfor kropstjekning kan være et problem - og hvad du kan gøre i stedet

    Udgivet: 14.12.2022