Træningstimen
En podcast af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK - Fredage
389 Episoder
-
EP #123: Ortoreksi. Hvordan kommer jeg ud af et forstyrret forhold til mad, krop og træning? Med Recovery Coach Parnian
Udgivet: 5.8.2021 -
EP #122: Progressiv overload - forudsætningen for fremgang i din træning
Udgivet: 30.7.2021 -
Trænerportræt #10 - Mathilde Østergaard, om at være "uægte styrkeløfter" og skabe gode betingelser for positive oplevelser i fitness
Udgivet: 25.7.2021 -
EP #121: Hvad sker der med ens træningsresultater, når man kommer op i alderen? Med fysioterapeut Niklas Grundt
Udgivet: 23.7.2021 -
EP #120: ACT - Acceptance and Commitment Therapy, med Camilla Andersen
Udgivet: 15.7.2021 -
Trænerportræt #14 - "Hvis du gerne vil være god til noget, så opsøg dem, der er bedre end dig selv", Rasmus Skov, medejer af Klub Skov
Udgivet: 13.7.2021 -
EP #119: Opvarmning - hvorfor, hvor meget og hvordan, med Rune Hokken
Udgivet: 8.7.2021 -
EP #118: 3 "Restitutions-hacks" der i virkeligheden skader din træning
Udgivet: 2.7.2021 -
Trænerportræt #9 - Emil Fuglsang, om at have en kæmpe passion for styrkeløft og styrketræning
Udgivet: 27.6.2021 -
EP #117: Hvad gør man, når man kun er motiveret for resultaterne, ikke træningen? (Session med en lytter)
Udgivet: 25.6.2021 -
Trænerportræt #8 - Nikolaj Bach, medejer i STYRK, om hvorfor en personlig træner skal kunne mere end træning
Udgivet: 19.6.2021 -
EP #116: Broscience #5 - de værste (og sjoveste) myter om træning og kost
Udgivet: 10.6.2021 -
EP #115: 7 gode vaner
Udgivet: 6.6.2021 -
Trænerportræt #11 - Daniel Steffensen, en gamer som også elsker at træne for gains
Udgivet: 30.5.2021 -
EP #114: Spiseforstyrrelser i fitnessmiljøet - med Parnian, recovery coach
Udgivet: 29.5.2021 -
Trænerportræt #7 - Steffen Fisker, manden der startede det hele
Udgivet: 21.5.2021 -
Bonusepisode - Orgasme-trænings-tricks fra lytterne. Sådan kommer du under træning!
Udgivet: 16.5.2021 -
EP #113: 7 tricks til at skabe nye vaner
Udgivet: 14.5.2021 -
EP #112: Nogle af de bedste råd, vi selv har fået
Udgivet: 7.5.2021 -
Trænerportræt #9 - Trine Vissing. Om crossfit, stærke forældre og at hvile sig til en stærk krop
Udgivet: 2.5.2021
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen (+ gæster) diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
