Træningstimen
En podcast af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK - Fredage
389 Episoder
-
EP #111: Sov dig sund! Det mest undervurderede sundheds-hack
Udgivet: 29.4.2021 -
EP #110: Det store paradoks om sundhed og vægttab
Udgivet: 22.4.2021 -
Trænerportræt #6 - Empower Coach, Mia Korsholm. Hvordan finder du de handlekompetencer, du allerede har?
Udgivet: 19.4.2021 -
EP #109: 5 måder at opnå fremskridt i din styrketræning - uden at øge kilo på stangen
Udgivet: 16.4.2021 -
EP #108: Sådan spiser du ud fra sult og mæthed
Udgivet: 9.4.2021 -
Trænerportræt #5 - Mette Kragelund. Om at anvende erfaring fra fitnesskonkurrencer til at hjælpe andre med deres træningsmål
Udgivet: 4.4.2021 -
EP #107: Q&A - Ab wheel orgasme, aktivitetsure og abstinenser fra træning
Udgivet: 2.4.2021 -
EP #106: 9 Gode quick fixes som vi selv benytter
Udgivet: 25.3.2021 -
Trænerportræt #4 - Thor Stæhr. Om at hjælpe mennesker med smerter, og at have stået i samme situation som klienten
Udgivet: 23.3.2021 -
EP #105: BED (tvangsoverspisning) hos mænd - med Maia Bjerregaard
Udgivet: 18.3.2021 -
EP #104: Den bæredygtige bodybuilder - hvordan spiser du klima-, dyre-, og muskelvenligt?
Udgivet: 11.3.2021 -
Trænerportræt #5 - Mathias Appelgren. Fra MMA på eliteniveau til at hjælpe andre med kost og træning
Udgivet: 8.3.2021 -
EP #103: Fedtprocentmåling - hvad kan vi overhovedet bruge det til?
Udgivet: 4.3.2021 -
Trænerportræt #3 - Pædagog, personlig træner og passioneret crossfit-atlet - Lasse Tymm
Udgivet: 27.2.2021 -
EP #102: Du burde ingenting - med Nadja Vienberg
Udgivet: 25.2.2021 -
EP #101: Hvordan forener man et kæmpe vægttab med en kæmpe passion for mad? En snak med Jon Daniel Edlund
Udgivet: 19.2.2021 -
EP #100: "Jeg har alle værktøjerne, jeg skal bare lige...." - 5 gode spørgsmål til dig, der er gået i stå
Udgivet: 12.2.2021 -
Trænerportræt #3 - Ida Thyrring. Om at træffe meningsfulde valg og tage handlekraften tilbage
Udgivet: 10.2.2021 -
EP #99: Hvordan taber man fedt og bygger muskel samtidig? Hvorfor det meste, du får at vide om "recomp", er forkert
Udgivet: 5.2.2021 -
EP #98: De nye kostråd - skal du spise flere planter og kvitte kødet?
Udgivet: 28.1.2021
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen (+ gæster) diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
