Træningstimen

428 Episoder

1. EP #122: Progressiv overload - forudsætningen for fremgang i din træning

   Udgivet: 30.7.2021
2. Trænerportræt #10 - Mathilde Østergaard, om at være "uægte styrkeløfter" og skabe gode betingelser for positive oplevelser i fitness

   Udgivet: 25.7.2021
3. EP #121: Hvad sker der med ens træningsresultater, når man kommer op i alderen? Med fysioterapeut Niklas Grundt

   Udgivet: 23.7.2021
4. EP #120: ACT - Acceptance and Commitment Therapy, med Camilla Andersen

   Udgivet: 15.7.2021
5. Trænerportræt #14 - "Hvis du gerne vil være god til noget, så opsøg dem, der er bedre end dig selv", Rasmus Skov, medejer af Klub Skov

   Udgivet: 13.7.2021
6. EP #119: Opvarmning - hvorfor, hvor meget og hvordan, med Rune Hokken

   Udgivet: 8.7.2021
7. EP #118: 3 "Restitutions-hacks" der i virkeligheden skader din træning

   Udgivet: 2.7.2021
8. Trænerportræt #9 - Emil Fuglsang, om at have en kæmpe passion for styrkeløft og styrketræning

   Udgivet: 27.6.2021
9. EP #117: Hvad gør man, når man kun er motiveret for resultaterne, ikke træningen? (Session med en lytter)

   Udgivet: 25.6.2021
10. Trænerportræt #8 - Nikolaj Bach, medejer i STYRK, om hvorfor en personlig træner skal kunne mere end træning

    Udgivet: 19.6.2021
11. EP #116: Broscience #5 - de værste (og sjoveste) myter om træning og kost

    Udgivet: 10.6.2021
12. EP #115: 7 gode vaner

    Udgivet: 6.6.2021
13. Trænerportræt #11 - Daniel Steffensen, en gamer som også elsker at træne for gains

    Udgivet: 30.5.2021
14. EP #114: Spiseforstyrrelser i fitnessmiljøet - med Parnian, recovery coach

    Udgivet: 29.5.2021
15. Trænerportræt #7 - Steffen Fisker, manden der startede det hele

    Udgivet: 21.5.2021
16. Bonusepisode - Orgasme-trænings-tricks fra lytterne. Sådan kommer du under træning!

    Udgivet: 16.5.2021
17. EP #113: 7 tricks til at skabe nye vaner

    Udgivet: 14.5.2021
18. EP #112: Nogle af de bedste råd, vi selv har fået

    Udgivet: 7.5.2021
19. Trænerportræt #9 - Trine Vissing. Om crossfit, stærke forældre og at hvile sig til en stærk krop

    Udgivet: 2.5.2021
20. EP #111: Sov dig sund! Det mest undervurderede sundheds-hack

    Udgivet: 29.4.2021