Café y Hierros

341 Episoder

1. Distribución de macros para recomposición corporal

   Udgivet: 3.10.2020
2. Lo bueno y lo malo de contar calorías

   Udgivet: 26.9.2020
3. Cómo plantear la rutina diaria perfecta

   Udgivet: 19.9.2020
4. Aprendizajes estoicos que deberías aplicar

   Udgivet: 12.9.2020
5. 4 + 1 beneficios de esprintar

   Udgivet: 5.9.2020
6. Domina tus tentaciones. El jinete contra el elefante

   Udgivet: 29.8.2020
7. Mejora tus articulaciones. Factores de riesgo y colágeno

   Udgivet: 22.8.2020
8. Recomposiciones y ciclados de macros para estar en forma

   Udgivet: 15.8.2020
9. Cómo adaptar el entrenamiento en agosto

   Udgivet: 8.8.2020
10. Piernas hinchadas. Soluciones a la retención de líquidos y acumulación de grasa

    Udgivet: 1.8.2020
11. Frustración, expectativas y cómo plantear la práctica deportiva

    Udgivet: 25.7.2020
12. Comé más y adelgaza mejor. Recargas de carbohidrato

    Udgivet: 18.7.2020
13. Combinar fuerza con ciclismo o running

    Udgivet: 11.7.2020
14. Alternativas a la carne y suplementación con B12

    Udgivet: 3.7.2020
15. Repeticiones altas para perder peso y déficit calórico

    Udgivet: 27.6.2020
16. Consejos para que una dieta funcione y evitar el efecto rebote

    Udgivet: 18.6.2020
17. Futuro del entrenamiento e inteligencia artificial

    Udgivet: 12.6.2020
18. Mitos y verdades sobre la proteína vegetal. ¿Se debe contar?

    Udgivet: 5.6.2020
19. Cómo saber si estoy entrenando bien

    Udgivet: 29.5.2020
20. Café, ayuno y calorías en días de descanso

    Udgivet: 23.5.2020