182 Episoder

  1. 62. EKSPERTEN: Fra madstress til madro. Ærlige erfaringer og faglig viden fra vanecoach, Mie Løwe, og Klinisk Diætist, Nanna Aarslev

    Udgivet: 4.4.2023

  2. 61. EKSPERTEN: Om at lykkes med mental trivsel i virksomheder med CEO i Deloitte, Anders Dons, og Purpose Leader, Camilla Kruse

    Udgivet: 28.3.2023

  3. 60. PERSONLIG BERETNING: Stress på Christiansborg. 
Jacob Mark om at miste synet til stress

    Udgivet: 21.3.2023

  4. 59. EKSPERTEN: Om hvordan vi skaber (sunde) vaner, der holder med Mads Friis

    Udgivet: 14.3.2023

  5. 58. EKSPERTEN: Om hvad vi kan bruge mindfulness, meditation og en buddhistisk tankegang til i et moderne liv med Marie Kronquist

    Udgivet: 7.3.2023

  6. 57. EKSPERTEN: Hormonel (u)balance med Caroline Fibæk

    Udgivet: 28.2.2023

  7. 56. EKSPERTEN: Dit sind er selvhelbredende med Mette Louise Holland

    Udgivet: 21.2.2023

  8. 55. EKSPERTEN: Er du særligt sensitiv? Ligesom mere end 20% af befolkningen? Med psykolog Lise August

    Udgivet: 14.2.2023

  9. 54. PERSONLIG BERETNING: Rillo Schwartz & Alice Stadil om mental sundhed i moderskabet

    Udgivet: 7.2.2023

  10. 53. EKSPERTEN: Bakterier, tarmflora og funktionel medicin - med Ulrik Hjerpsted

    Udgivet: 31.1.2023

  11. 52. EKSPERTEN: Astrologi - hvad kan vi bruge det til i en moderne verden med Amalie Bendixen og Marianne Gellert

    Udgivet: 24.1.2023

  12. 51. EKSPERTEN: Jørgen Svenstrup om selvværd. Hvordan styrker vi det i voksenlivet?

    Udgivet: 17.1.2023

  13. 50. EKSPERTEN: Søvneksperten Mikael Rasmussen om hvordan søvn påvirker vores (mentale) sundhed

    Udgivet: 10.1.2023

  14. 49: NYTÅRS-AFSNIT (Del 2): Highlights fra året der gik. Hvad konkluderede eksperterne i sæson 2?

    Udgivet: 3.1.2023

  15. 48: NYTÅRS-AFSNIT (Del 1): Highlights fra året der gik. Hvad konkluderede eksperterne i sæson 1?

    Udgivet: 27.12.2022

  16. 47: EKSPERTEN: Se din barsel som personlig og faglig udvikling med Anne Sophie Münster

    Udgivet: 20.12.2022

  17. 46: EKSPERTEN: Dit indre barn, skyggesider og om 
hvorfor vi flipper ud med Louise Leth

    Udgivet: 13.12.2022

  18. 45: EKSPERTEN: Enneagrammet og de 9 forskellige personlighedstyper med Kisser Paludan

    Udgivet: 6.12.2022

  19. 44: EKSPERTEN: Imposter-fænomenet med Ann Schødt. 
Hvordan stoler vi på, at vi er gode nok?

    Udgivet: 29.11.2022

  20. 43: EKSPERTEN: Feminin ledelse i et maskulint samfund med Louise Walther

    Udgivet: 22.11.2022

7 / 10

Velkommen til Vores Mentale Sundhed! Jeg hedder Lea Hellmann Midtgaard, og jeg er særligt interesseret i, hvordan vi lykkes med både at være professionelt ambitiøse og at passe på os selv på samme tid i et ofte fortravlet, moderne liv. Det undersøger jeg i denne podcast. Samtidig er formålet med podcastens episoder at diskutere og aftabuisere vigtige emner relateret til mental sundhed og at dele inspiration og redskaber til, hvordan vi bliver friest og gladest muligt i det liv, vi har. Jeg tager udgangspunkt i paradokset om, at vi aldrig har været rigere, aldrig har haft flere muligheder og aldrig levet længere, og alligevel er vores mentale sundhed nedadgående.Hver uge taler jeg med inspirerende eksperter (psykologer, læger, forskere, forfattere mv.) samt med privatpersoner, der deler vigtig viden, inspiration, erfaringer, sårbarheder og redskaber relateret til mental trivsel. I samtalerne trækker jeg desuden på min viden og personlige erfaring fra at have arbejdet en årrække i managementkonsulent-branchen, fra at have været en såkaldt "12-talspige" (på godt og ondt) og fra de uddannelser jeg har taget relateret til mental sundhed og psykologi. Podcasten kommer omkring emner som stress, biohacking, selvværd, selvtillid, sammenligninger, perfektionisme, kontrol, angst, positiv psykologi, metakognitiv terapi, diverse andre terapiformer, tankens kraft, nuets kraft, taknemmelighed, meditation, meningen med livet, definitionen af succes, et meningsfuldt arbejdsliv, glæde i hverdagen og meget, meget mere.'Vores Mentale Sundhed' er en Mind Care Collective podcast. Husk at du kan følge med i debatten og læse dagligt indhold til inspiration og (selv)refleksion på @MindCareCollective på Instagram.