Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper
En podcast af Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin
278 Episoder
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Stoffwechsel beschleunigen – mit diesen 7 Lebensmitteln
Udgivet: 30.9.2022 -
7 Tipps zum STOFFWECHSEL ANKURBELN, die wissenschaftlich belegt sind
Udgivet: 16.9.2022 -
Warum du mit FOMO überwinden ABNEHMEN kannst!
Udgivet: 2.9.2022 -
Embodiment: So hilft dir dein Körper, (wieder) gute Laune zu bekommen
Udgivet: 19.8.2022 -
Der Charisma-Trick 😊
Udgivet: 5.8.2022 -
Frag den Doc: Diese Ernährung hilft bei Arthrose, Gicht und chronischen Entzündungen
Udgivet: 22.7.2022 -
Bye bye, Blähbauch!
Udgivet: 8.7.2022 -
Gesunde Ernährung leicht gemacht (Das beste Essen für Eltern und Menschen mit wenig Zeit)
Udgivet: 24.6.2022 -
Achtsam schlank für Mamas und Papas (mit Steven Greul)
Udgivet: 17.6.2022 -
Abnehmen mit Journaling ✍️ - so funktioniert´s!
Udgivet: 10.6.2022 -
Auf dem Sofa liegen und dabei abnehmen (Ja, das funktioniert wirklich!)
Udgivet: 27.5.2022 -
Gesund abnehmen: Welche Portionsgröße ist die Richtige?
Udgivet: 13.5.2022 -
Achtsamkeit für werdende Mamas 🤰: Kristin Graf über Hypnobirthing und das Geschenk einer friedlichen Geburt
Udgivet: 6.5.2022 -
Meditation 🧘🏼♀️ - In Frieden mit deinem Körper
Udgivet: 29.4.2022 -
Endlich wieder... dein Spiegelbild mögen 😊
Udgivet: 22.4.2022 -
Gesund, leicht und glücklich - dank Ayurveda (mit Tasty Katy, aka Katharina Döricht)
Udgivet: 15.4.2022 -
Fressattacken vor der Periode
Udgivet: 8.4.2022 -
Bring deine Hormone in Balance! (mit Hormon-Coachin Rabea Kieß)
Udgivet: 1.4.2022 -
Dankbarkeit
Udgivet: 25.3.2022 -
Ab jetzt fluppt´! 😊: So erreichst du deine Ziele - auch wenn es bisher nicht geklappt hat
Udgivet: 18.3.2022
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.
