Bewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen
En podcast af Pauline Löffler
181 Episoder
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020 Klartext: Intuitiv Abnehmen - Warum ich so selten davon spreche
Udgivet: 22.2.2021 -
019 3 Gründe warum du es schaffst, intuitiv Essen zu lernen
Udgivet: 8.2.2021 -
018 Angst vor der Zunahme beim intuitiven Essen
Udgivet: 25.1.2021 -
017 Wie du dich endlich vom Kalorien zählen löst und was du gewinnen kannst
Udgivet: 11.1.2021 -
016 3 Gründe wieso Diäten nicht funktionieren
Udgivet: 28.12.2020 -
015 Wie du Weihnachten positiv für dein intuitives Essen nutzen kannst
Udgivet: 14.12.2020 -
014 Wie du intuitives Essen mit Joballtag und Arbeit vereinbaren kannst
Udgivet: 30.11.2020 -
013 Emotionales Essen verstehen und stoppen
Udgivet: 16.11.2020 -
012 Lerne aus meinen drei größten Herausforderungen beim intuitiven Essen
Udgivet: 2.11.2020 -
011 Warum du ohne Selbstliebe niemals von Diäten weg kommst
Udgivet: 19.10.2020 -
010 Aufhören wenn du satt bist - wie du Sättigung spüren lernst
Udgivet: 5.10.2020 -
009 Das Hungergefühl als Grundlage des intuitiven Essens
Udgivet: 21.9.2020 -
008 Abnehmen mit dem intuitiven Essen
Udgivet: 7.9.2020 -
007 Diäten beenden ist doch undiszipliniert und schwach! Noch so ein Vorurteil?
Udgivet: 24.8.2020 -
006 Alles erlauben beim intuitiven Essen - ein Freifahrtschein?!
Udgivet: 10.8.2020 -
005 Warum Stressabbau und Entspannung wichtig für deine intuitive Ernährung sind
Udgivet: 27.7.2020 -
004 3 Grundlagen des intuitiven Essens nach bewusst diätfrei
Udgivet: 17.7.2020 -
003 Selbstvertrauen – das A und O für deinen Weg raus aus Diäten
Udgivet: 16.7.2020 -
002 Intuitiv und bewusst diätfrei essen? Mein Ansatz und Vorurteile erklärt!
Udgivet: 15.7.2020 -
001 Disziplin oder Diätkreislauf - wo stehst Du?
Udgivet: 14.7.2020
Den ganzen Tag denkst du an Kalorien, Punkte, die perfekte Ernährung? Du hast Bedenken die enge Jeans zu tragen - Was denken dann die anderen?! Eine Einladung zum Grillabend - oh no! Wie soll das in den Plan passen?! Du willst endlich mal normal essen und einfach frei sein und dein Leben genießen? Deine Energie endlich in das zu stecken, was dir Spaß macht? Dann bist du hier richtig! Mache endlich Schluss mit schlechtem Gewissen, Schuldgefühlen, Verzicht und Verboten - befreie dich von negativen Gedanken und schließe Frieden mit Essen und deinem Körper! Lerne intuitives Essen und dich anzunehmen, wie du bist! Herzlich Willkommen! Ich bin Pauline Löffler und Gründerin von "bewusst diätfrei". Ich bin zertifizierte Beraterin für intuitives Essen nach dem originalen Ansatz von Evelyn Tribole und Elyse Resch. Außerdem bin ich Ernährungsberaterin und Sozialpädagogin (Bachelor) und seit über 10 Jahren in Beratung und Coaching tätig. Ich arbeite nach dem originalen Ansatz des intuitiven Essens - gewichtsneutral nach Health at every Size® Jahrelang habe ich selbst Diäten gemacht und bin immer mehr in essgestörtes Verhalten geraten. Seit 2017 habe ich Diäten den Kampf angesagt und ernähre mich intuitiv. Über die Jahre habe ich gelernt mich trotz Zunahme anzunehmen wie ich bin und die Verbindung zu meinem Körper gestärkt. Seit 2020 berate ich in Vollzeit Frauen zum intuitiven Essen. Mit meinem Podcast, sowie Coaching und Kursen unterstütze ich dich Schritt für Schritt in dein bewusst diätfreies Leben!
