Shape Yourself
En podcast af Kilian Fäustle - Søndage
240 Episoder
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Abnehmen ohne Kalorienzählen, Libido während der Diät, zu Hause Muskeln aufbauen und mehr | #140
Udgivet: 24.3.2022 -
Calorie Cycling, Kalorien aus Ballaststoffen, schlechte Genetik und vieles mehr | #139
Udgivet: 17.3.2022 -
Gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett verlieren, optimales Workout, zu viel Protein und vieles mehr | #138
Udgivet: 17.2.2022 -
Heißhunger, Flavour Produkte, Volumenessen, Schrittanzahl ohne Sport und vieles mehr | #137
Udgivet: 3.2.2022 -
Geheime Coaching Tricks, Hunger kontrollieren, Binge Eating und mehr | #136
Udgivet: 18.11.2021 -
Fitnesstraining und Mobility für Frauen (mit Luisa Maxime) | #135
Udgivet: 4.11.2021 -
Meine Meinung zu The Biggest Loser | #134
Udgivet: 16.9.2021 -
Fett-Weg-Spritze, innerer Schweinehund, pflanzliche Proteinquellen und mehr | #133
Udgivet: 9.9.2021 -
Pille & Hunger, Buchempfehlungen, Fertiggerichte, Alkohol & Muskelaufbau und mehr | #132
Udgivet: 5.9.2021 -
Meine 6 Grundlagen einer gesunden Ernährung | #131
Udgivet: 26.8.2021 -
Optimaler Ernährungsplan, das beste Cardiogerät, sichtbare Bauchmuskeln und mehr | #130
Udgivet: 19.8.2021 -
Fressattacken vermeiden, zu viel Eiweiß, Urlaubskilos und mehr | #129
Udgivet: 12.8.2021 -
Hilft Cardio beim Fettverlust oder ist es nutzlos? | #128
Udgivet: 5.8.2021 -
Aktivitätstracker, intuitiv essen, 10.000 Schritte pro Tag und mehr | #127
Udgivet: 22.7.2021 -
Zu viel Protein, Essattacken, Bodyrecomposition, Po Übungen und mehr | #126
Udgivet: 15.7.2021 -
Kalorien im Restaurant schätzen, Po Training, Skinny Fat, und mehr | #125
Udgivet: 8.7.2021 -
Muskelaufbau für Frauen (mit @Lizzi1402) | #124
Udgivet: 1.7.2021 -
Extreme Diäten und intensives Krafftraining für Frauen (mit Eva Saischegg) | #123
Udgivet: 24.6.2021 -
Körperfettanteil: So bestimmst du ihn und wie viel ist gesund? | #122
Udgivet: 17.6.2021 -
Das halte ich von Proteinriegeln, Erythrit, Ashwaganda und mehr | #121
Udgivet: 10.6.2021
Willkommen bei Shape Yourself, wo wir über die Themen körperliche Fitness, Abnehmen, gesundes Essverhalten und Krafttraining sprechen. Mein Name ist Kilian Fäustle und bei mir im Podcast bekommst du wissenschaftlich fundiertes und leicht verständliches Wissen, um deinen Traumkörper selbst zu formen. Damit ich dir die Themen leicht verständlich und praxisnah vermitteln kann, nutze ich eine Kombination meiner Erfahrung aus über 5 Jahren als Online Fitness Coach und den neuesten Erkenntnissen der wissenschaftlichen Literatur. Shape Yourself beschreibt das Ziel meines Podcasts. Ich möchte dir das Wissen vermitteln, welches du benötigst, um dich selbst körperlich und gesundheitlich zu formen. Instagram: @kilianfaeustle
