429 Episoder

  1. EP #9: Træning med verdens mest smertefulde sygdom

    Udgivet: 3.3.2019

  2. EP #8: Insekter - Bæredygtigt protein til styrketræning

    Udgivet: 22.2.2019

  3. EP #7: Udstrækning og mobilitetstræning - for hvem, hvordan og hvorfor?

    Udgivet: 16.2.2019

  4. EP #6: SuperShake - Et komplet blendet måltid

    Udgivet: 9.2.2019

  5. EP #5: Sådan bliver du stærkere i bænkpres

    Udgivet: 1.2.2019

  6. EP #4: Vægttabsmyter – ved frokostbordet i Aalborg

    Udgivet: 23.1.2019

  7. EP #3: Springerknæ og genoptræning - Sådan kommer du af med det

    Udgivet: 20.1.2019

  8. EP #2: Vores bedste learnings i 2018

    Udgivet: 7.1.2019

  9. EP #1: Myter om squat

    Udgivet: 22.12.2018

22 / 22

Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.