468 Episoder

  1. 109: Wie Du den Druck raus nimmst und dabei ganz nebenbei abnimmst

    Udgivet: 24.9.2018
  2. 108: Wie Hormone Dein Essverhalten steuern - So erreichst Du Dein Wohlfühlgewicht!

    Udgivet: 20.9.2018
  3. 107: Mehr Leichtigkeit und Lebensqualität im Alltag - Mit dieser Übung schaffst Du es!

    Udgivet: 17.9.2018
  4. 106: Befreites Essverhalten - Wie Du aus dem Teufelskreis ausbrichst - Interview mit Chrissi Joy

    Udgivet: 13.9.2018
  5. 105: Happy Week Challenge

    Udgivet: 10.9.2018
  6. 104: Langsamer Essen - Vorteile + 11 Inspirationen

    Udgivet: 6.9.2018
  7. 103: Absolute Selbstliebe in 5 Schritten

    Udgivet: 3.9.2018
  8. 102: 6 Schritte für dauerhafte Veränderung

    Udgivet: 30.8.2018
  9. 101: Lächeln Challenge

    Udgivet: 27.8.2018
  10. 100: Intuitiv vegan essen - Geht das? Meine Erfahrungen und Tipps

    Udgivet: 23.8.2018
  11. 99: Achtsam bewegen Challenge

    Udgivet: 20.8.2018
  12. 98: Nie mehr vergleichen - Meine 6 besten Tipps

    Udgivet: 16.8.2018
  13. 97: Glaubenssatz Challenge

    Udgivet: 13.8.2018
  14. 96: Selbstvertrauen als Frau im Business - Interview mit Lea Ernst

    Udgivet: 9.8.2018
  15. 95: Weg mit der Waage - Drei Schritte zur Freiheit

    Udgivet: 6.8.2018
  16. 94: Best of Wohlfühlgewicht-Podcast (Teil 2)

    Udgivet: 2.8.2018
  17. 93: Best of Wohlfühlgewicht-Podcast (Teil 1)

    Udgivet: 30.7.2018
  18. 92: Werde Dein eigener Arzt - Interview Dr. Janna Scharfenberg

    Udgivet: 26.7.2018
  19. 91: Periode, Hormone und PMS - Wie Du mit den häufigsten Symptomen umgehst

    Udgivet: 23.7.2018
  20. 90: Authentisch sein - Mehr Energie und weniger Stress

    Udgivet: 19.7.2018

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Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das aktuellste Wissen aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achsamkeitslehre, um es für dich in leichte, alltagstaugliche Inspirationen zu verpacken. Wir zeigen dir, wie du dich schon jetzt leichter fühlst, deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht und ein erfülltes Lebensgefühl erreichen kannst. Ernährung, Gesundheit und Wohlfühlen darf endlich leicht sein! Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.

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