Smart Workout - Trenuj Mądrze

102 Episoder

1. Extra: W jakim tempie najlepiej trenować?

   Udgivet: 22.12.2023
2. Poradnik prezentowy dla aktywnych

   Udgivet: 18.12.2023
3. Extra: Czy warto kupić pistolet do masażu?

   Udgivet: 15.12.2023
4. Jak poprawnie liczyć kalorie?

   Udgivet: 11.12.2023
5. Extra: Jak znaleźć czas na trening?

   Udgivet: 8.12.2023
6. Mobilizacja 2.0 - czy rolowanie ma sens?

   Udgivet: 4.12.2023
7. Extra: 1 prosty trik, jak jeść mniej w restauracji

   Udgivet: 1.12.2023
8. Jak alkohol wpływa na Twoje wyniki?

   Udgivet: 27.11.2023
9. Extra: 5 zadań dziennie

   Udgivet: 24.11.2023
10. Dlaczego musisz się rozciągać?

    Udgivet: 20.11.2023
11. Extra: Jak zwalczać bezsenność?

    Udgivet: 17.11.2023
12. Jak opanować dopaminę?

    Udgivet: 13.11.2023
13. Extra: Skuteczna poranna rutyna

    Udgivet: 10.11.2023
14. Benefity medytacji w sporcie

    Udgivet: 6.11.2023
15. Jak pokonać opór przed trenowaniem?

    Udgivet: 30.10.2023
16. Extra: Jak nie chorować jesienią?

    Udgivet: 27.10.2023
17. Najczęstsze błędy w treningu intuicyjnym

    Udgivet: 23.10.2023
18. Extra: jak zostać testerem planów treningowych

    Udgivet: 6.10.2023
19. Jak łączyć treningi siłowe i wydolnościowe?

    Udgivet: 2.10.2023
20. Smart Workout Extra: Mit 10.000 kroków dziennie

    Udgivet: 29.9.2023