Smart Workout - Trenuj Mądrze

102 Episoder

1. Mało znane benefity suplementacji kreatyny

   Udgivet: 25.9.2023
2. Jak się szybciej regenerować?

   Udgivet: 22.9.2023
3. Kreatyna - najlepiej przebadany suplement

   Udgivet: 18.9.2023
4. Doping w sporcie

   Udgivet: 28.8.2023
5. Jak dbać o nawodnienie?

   Udgivet: 14.8.2023
6. Czy dieta pudełkowa jest dla Ciebie?

   Udgivet: 31.7.2023
7. Jak zacząć biegać lub wrócić po przerwie?

   Udgivet: 17.7.2023
8. Tłuszcz w diecie - wróg czy przyjaciel?

   Udgivet: 10.7.2023
9. Czy tyjesz przez węglowodany?

   Udgivet: 3.7.2023
10. Q&A - Odpowiedzi na Wasze pytania

    Udgivet: 26.6.2023
11. Ranking najskuteczniejszych ćwiczeń

    Udgivet: 19.6.2023
12. Dlaczego potrzebujesz dużo białka?

    Udgivet: 12.6.2023
13. Czy Sztuczna Inteligencja zastąpi trenera?

    Udgivet: 5.6.2023
14. Podstawy fizjologii żywienia

    Udgivet: 29.5.2023
15. Jakie badania wykonywać?

    Udgivet: 22.5.2023
16. Jak zaplanować skuteczną rozgrzewkę?

    Udgivet: 15.5.2023
17. Periodyzacja treningowa dla zaawansowanych

    Udgivet: 8.5.2023
18. Periodyzacja treningowa na start

    Udgivet: 1.5.2023
19. Skuteczny plan treningowy na start - jak go ułożyć? cz. 2

    Udgivet: 24.4.2023
20. Skuteczny plan treningowy na start - jak go ułożyć? cz.1

    Udgivet: 17.4.2023